对于有些青少年来讲,哪怕他实际在内心深处是感受到和抑郁焦虑等等类似相关的困扰情绪之后,他们在内心做了一个加工和处理,把自己转换一下,变成一个兴奋乃至躁狂的状态,就变成用躁狂来防御抑郁,用躁狂来抵御抑郁。
发布时间:2024/4/15 10:31:48 浏览次数:29心理健康是一个以不同方式影响个人的全球性问题。这种体验取决于背景、个人经历和环境,优先考虑心理健康问题是至关重要的,尽管这些问题经常被忽视。无知并不总是故意的,但有时,我们没有意识到它的必要性。
为了从焦虑或愤怒中平静下来,要有意识,控制呼吸,准备平静的想法,并使用自我同情。
很难平静下来:我们担心工作、金钱、健康、伴侣、孩子……不胜枚举。
让我们面对现实吧,有很多事情需要担心,甚至在你打开新闻之前。
这意味着,当大脑有一个空闲的时刻时,它似乎充满的往往是担忧,而不是平静下来。
发布时间:2024/4/13 13:23:53 浏览次数:117今天我们来谈一谈青少年的抑郁,在平常我们接触到的大多数青少年身上,我们会看到似乎是活力无限的样子,当然我们也可以把这样一种状态理解为兴奋,甚至是躁狂,但是这样一种兴奋以至于躁狂的状态它本身来源于什么?有没有可能是和我们内心的抑郁是有一定的相关的?
发布时间:2024/4/13 10:31:21 浏览次数:26一项研究发现,举重和力量训练有助于减少抑郁。
力量训练可以显著改善人们的症状,即使对于那些患有中度抑郁症和不经常训练的人来说也是如此。
事实上,研究得出结论,包括举重在内的力量训练对抑郁症症状更严重的人尤其有效。
人们是否“胖了”也无关紧要——拥有更多的肌肉和感觉更好之间没有联系。
最重要的是做运动。
发布时间:2024/4/12 13:34:30 浏览次数:101研究发现,对某些情绪的共鸣有助于夫妇之间就改变进行艰难的讨论。
研究发现,直接沟通是让你的伴侣改变的最好方式。
无论是让他们减肥、减少花费还是改变生活目标,更直接的方式都是最好的方法。
当然,这种讨论充满困难。
沟通中的情感语气至关重要。
发布时间:2024/4/12 11:24:16 浏览次数:10740000年的婚姻经历可以归结为以下五点。
有史以来最大规模的长期婚姻调查揭示了幸福婚姻的五个关键。
超过700人参加了这项调查,他们结婚的时间加起来总共有4万年。
他们被问及如何找到合适的伴侣,如何度过困难时期,以及他们对爱情和婚姻的其他建议。
今天我们来谈谈现在比较流行的躺平和内卷,这两种现象看上去好像是对立的,但实际上我们也许可以把它们放在一起在本质上也许是相关,甚至是一样的。因为无论是躺平还是内卷我们都可以如果从攻击性的视角来理解的话,我们都可以把它看作是一种攻击性的表达释放
发布时间:2024/4/11 11:39:42 浏览次数:216今天我们再来谈谈抑郁,也许我们可以把抑郁理解为一个自我丧失的过程。
因为在表象上我们会看到很多抑郁的人,他开始是呈现一个对外在世界失去兴趣,当我们对外在世界不断的失去兴趣失去欲望的同时,我们知道我们内心和外在世界有一个对等的投射的内在世界。
发布时间:2024/4/10 11:47:06 浏览次数:104今天我们来谈谈孩子的情绪,作为父母该如何应对当孩子遭遇这样或者那样的事件困境等等的时候,孩子可能也会激发起不同的情绪体验。比方说困扰委屈伤心难过不满愤怒等等不一而足,重点是当孩子有这些情绪且呈现这些情绪的时候父母的反应。
您很可能听说过治疗师是白板的刻板印象——当您躺在沙发上时,他们坐在您身后,向他们讲述您的生活故事,但对他们一无所知。虽然一些治疗师(即某些类型的 精神分析师)以这种方式进行操作,但您可能想了解有关治疗师的一些事情,但您不应该害怕询问。
发布时间:2024/4/9 19:03:15 浏览次数:72精神分析疗法是一种以弗洛伊德的精神分析理论为基础的谈话疗法。这种方法探讨了潜意识是如何影响你的思想、感觉和行为的。
发布时间:2024/4/9 18:44:45 浏览次数:74嫉妒是一种常见的人类情感,几乎我们所有人都曾在人际关系中经历过嫉妒,尤其是在恋爱关系中。有时,这些嫉妒的感觉转瞬即逝,但有时它们会占据主导地位,我们可能觉得有必要向我们的伴侣表达这些感觉。
问题是:如何以积极的方式表达嫉妒?我们希望以健康和有益的方式表达嫉妒,以便我们的感受和担忧得到倾听,并且关系中的沟通和信任保持完好无损。
让我们看看嫉妒的感觉在浪漫关系中意味着什么,以及如何与您的伴侣就这些感觉展开对话。
沟通是任何人际关系中最重要的组成部分之一,它让我们在生活中感受到被看到和被听到。
发布时间:2024/4/8 13:37:17 浏览次数:36尽管多年来科学家们对自闭症有了很多了解,但不幸的是,这种情况仍然极其神秘。
有这么多的症状,这么多可能的原因,这么多可能的治疗方法,这可能会非常令人困惑。
这里有 10 个关于自闭症的简单事实,可以帮助您入门。
发布时间:2024/4/7 13:47:51 浏览次数:128
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