当你经历抑郁时,你很难理解它,更难向你周围的人解释。有些日子,你可能会感觉像自己,而另一些日子,你可能会努力完成日常任务,比如吃一顿饱饭或倒垃圾。
抑郁症可能是最常见的精神健康障碍之一,但它并不总是从外部识别出来,而且症状因人而异。如果你的抑郁没有得到解决,它可能会恶化。这就是为什么让你的伴侣知道是很重要的。
你的伴侣应该是你的支持者,你的啦啦队长,最了解你的人,但是告诉他们你的抑郁症会让你感到尴尬、不舒服和压力。你如何让他们理解你感受的严重性?你如何在不让他们担心的情况下告诉他们?
学习如何与你的伴侣沟通你的情绪和挣扎,这样他们就能帮助你。
重复性工作会对一个人的心理健康产生一系列影响,这些影响可能因个人因素、工作特点和工作环境而异。这一点已经得到了广泛的研究,在各种论文中都有详细的信息,比如这篇论文。如何将其应用于工作场所?
发布时间:2024/2/21 13:21:35 浏览次数:111过年了很多人都会走亲访友,尤其是很多父母带着孩子去和亲人打交道的时候,会要强调孩子们讲礼貌去“喊人”,但是这个时候父母无形当中传递的是我们如何帮助孩子更好地和外在世界打交道,更好地在一个平等的关系上与他人建立联系
发布时间:2024/2/21 10:59:34 浏览次数:103自尊心强的人更有可能这样做。
研究发现,自尊心高的人会更加努力地摆脱负面情绪。
无论是喜剧、音乐还是锻炼,自尊较高的人更喜欢与坏情绪作斗争。
相比之下,低自尊的人没有克服坏情绪的动力,往往会接受自己的悲伤。
人们可以通过交换个人信息在短时间内建立亲密关系,但这种关系并不总是持久的。
我们喜欢那些表面上看起来和我们最相似的人,但更持久的关系是建立在实际的相似之上的,这需要更长的时间来发现。
当我们把人们置于令人兴奋的情境中时,他们的感觉可能会被错误地归结为深深的吸引或爱上了一个陌生人。
发布时间:2024/2/20 20:12:03 浏览次数:141春节,对于我们每个中华儿女来说,是一个欢聚一堂,享受家庭团圆的时刻。然而,对于现代的许多单身的年轻人来说,春节也是一个充满压力的时刻,到了谈婚论嫁的年龄男女,尤其是年龄偏大一些的男女,更容易被他们的父母催婚。那么,这种被催婚,我们该如何应对呢?我们给出以下是一些实用的建议,可以尝试用一下。
发布时间:2024/2/20 20:11:02 浏览次数:91我如何知道我是否对我的关系失去了兴趣?
以下是可能表明您的关系可能需要重新评估的危险信号:
发布时间:2024/2/20 19:40:38 浏览次数:75我们之所以强调希望每个人都可以成为他自己,因为我们每个人都是在这个世界上独一无二的,就像这个世界上并没有完全两片相同的树叶,我们自己也不可能找到另外一个和我们自己完全一模一样的个体
发布时间:2024/2/19 14:19:15 浏览次数:76成年人有时会被无尽的挑战所困扰。你刚解决了一个,另一个就冒出来了。
我们如何应对生活中的压力和逆境会使事情变得更好或更糟。因此,掌握应对技巧和策略是至关重要的,这些技巧和策略可以改善你的环境,同时又不会损害你的幸福感。
过年期间,很多人都开始回家团聚了,面对团聚的情景当然少不了开心愉悦满足,但是也许会有些人也会遭遇到困惑焦虑紧张不安,听起来会有点奇怪,明明是一个团聚的时刻为什么还会有些人焦虑不安甚至紧张,这里头可能涉及到替罪羊的概念。
发布时间:2024/2/19 11:30:48 浏览次数:128在我们生活的这个快节奏、高要求的世界里,压力已经成为无处不在的伴侣。虽然一定程度的压力可能是生活中自然的一部分,但慢性压力会对心理健康产生深远影响。了解长期的压力如何影响大脑,并发现基于证据的策略来减轻其负面影响,对于培养持久的心理健康至关重要。
发布时间:2024/2/18 14:19:26 浏览次数:62我们可以简单的把焦虑分为两类,一类呢叫所谓的生存焦虑,也就是死亡焦虑
另外一个焦虑可能是我们所谓的抑郁焦虑
经常我们会看到现在的学生问题高发以至于焦虑抑郁,甚至厌学也是比比皆是,那这个时候我们会看到家长的反应,有些家长可以能够很好地去理解和安抚孩子去陪伴孩子去帮助孩子去面对这样一个困境,但是我们确实在现实当中在咨询工作当中会遭遇到有不少家长,他好像完全看不到孩子这些状况,行为背后的一些东西他没有办法去和孩子的内心世界去做理解和连接。
发布时间:2024/2/18 10:35:29 浏览次数:92如果没有自我原谅,拖延会像滚雪球一样越滚越大。
人们常常因为自己的拖延症而不喜欢、批评和贬低自己。
心理上有一类叫身心障碍或者说叫心身障碍都可以,这实际上我们简单地把它理解为生理和心理的一种相互转化的状态
发布时间:2024/2/17 10:24:29 浏览次数:78
|
2024-5-6
2024-5-5
2024-4-28
2024-4-2
2024-3-31