微笑是否真的是一种用于表达幸福的方式,目前仍有争议。有一种理论认为,可以将面部表情理解为社会影响(social influence.)工具。在这一观点中,微笑意味着愿意(willingness)参与积极的社会互动,而不是快乐(happiness)。如果是这样的话,面部肌肉运动预计不会对情绪产生相当大的影响——当然,这项研究的影响很小。
发布时间:2023-2-4 浏览次数:296很多人都认为内疚是一种有害的情绪。内疚并不好受,也是重度抑郁症和强迫症的一个关键特征。当人们对自己遭受的创伤(如虐待)感到内疚时,他们就更容易出现创伤后应激症状。然而,最近的研究也表明,内疚情绪可能有好的一面。
通常被认为内疚源于(在道德上或社会上)做了错事,并因此对他人造成伤害的信念。有研究发现,人们会做出有利于社会的,无私的选择,以避免感受到这种感觉。《情绪》杂志的一篇新论文指出了内疚的另一个好处。
财产在我们的生活中扮演什么角色呢?为什么很多人都被驱使去获取东西,尤其是系统地收集邮票、艺术品、古董,甚至是火柴盒等物品?拥有某物意味着什么?财产必须是实物,还是可以是数字的或完全无形的?当我们不得不放弃东西时,当我们缩小尺寸或整理或失去宝贵的财产时,会发生什么?数字时代和共享经济的兴起如何改变了人们对财产重要性的看法?
发布时间:2023-1-18 浏览次数:323尽管我们认为焦虑是不好的、是一种需要“修复”的情绪。但实际上,如果我们重新定义焦虑,那么,焦虑是有用的。
大多数人都认为我们身处的时代,是一个焦虑的时代——尽管我们能够深刻的理解焦虑,有着优秀的疗法和药物,也知道如何管理自己的心理状态。但是,为什么这一切都无法消除这个时代的焦虑呢?
如果我们能够保持我们自己理性的部分,那也许我们就能更清楚活在当下我们可以做些什么,我们能够去做些什么而不是被外界的这些困扰或者说这些挫败性的场景所干扰甚至破坏。
发布时间:2023-1-12 浏览次数:284实上考试焦虑往往是和竞争分析里面强调的阉割焦虑是有很大的相关的,考试焦虑是面对的一个我要去在这样一个对我有影响的对象面前去呈现我自己的能力的这么一个场景,所以这个时候这在象征意义上等同于我们要和我们内心一个父亲的形象的竞争,而这个竞争可能会引发我们内在的焦虑,如果我们能够理解到这一点,这样一个客观这样一个真相,可能就能够帮助我们很大程度的缓解我们的这样一个考试焦虑。
发布时间:2023-1-11 浏览次数:301你可以改善你的情绪健康,这种存在状态意味着理解和接受人类情绪的全部范围,并在生活的起起伏伏中过得很好。每个人都可以获得情绪健康。这是一种后天习得的技能,一种可以培养的特质,而不是某人天生就有或没有的东西。
这些情绪健康技巧将帮助您培养这项技能。
如果你曾经想过,“为什么我在焦虑时会伤害自己?” 知道你并不孤单。公众的看法倾向于将自残与抑郁联系在一起,但焦虑也可能是一个主要因素。
发布时间:2022-12-19 浏览次数:546“人们通常会说‘我发脾气了’或‘我喝醉了,说了一些我现在后悔的话’。但仔细检查后,人们可能会说,他们当时就是想要这样做。”他解释道,“这是失去控制吗?我想——至少有时是这样——这是在控制中,然后才意识到自己犯了错误,也许是因为没有仔细考虑自己行为的后果。”
发布时间:2022-12-17 浏览次数:402心理性呕吐是一种罕见的疾病。患者出现恶心和严重且反复呕吐,但无潜在的器质性原因。到目前为止,医学界已经尝试了各种治疗方法来减轻其影响,但结果并不令人满意。通常而言,唯一有效的策略是心理治疗。有时,医生会将其与精神药物的使用结合起来。近年来,对这种情况的研究有所增加。例如,日本九州大学心身医学系进行的一项研究解释了这种令人筋疲力尽的情况背后的原因。
发布时间:2022-12-15 浏览次数:493压力和焦虑之间只有一线之隔。两者都是情绪反应,但压力通常是由外部触发引起的。触发因素可以是短期的,例如工作截止日期或与亲人的争吵,也可以是长期的,例如无法工作、歧视或慢性病。处于压力下的人会出现精神和身体症状,例如烦躁、愤怒、疲劳、肌肉疼痛、消化问题和睡眠困难。
发布时间:2022-12-13 浏览次数:433科胡特说,父母是什么人比他们做什么更重要。
如果父母人格基本健康的话,即使有一件暴力性事件发生在孩子身上,也不至于对孩子的核心人格产生太大的影响。
如果孩子得了抑郁症,我们更多的是要考虑他和父母的整体关系。
当我们放松地接受痛苦时,我们可以学着温和地把它吸收到我们的体验中。感受发挥作用的方式,就好像将我们的意识变为一种溶剂,去溶解和代谢我们情绪中的感情、能量和知觉。
发布时间:2022-12-6 浏览次数:354您是否难以起床,有时甚至整天躺在床上?你不是一个人。患有精神疾病的人,尤其是患有抑郁症的人,往往会有这样的问题。但是没有人愿意整天躺在床上。它对任何人都没有帮助,它不会缩短一个人压倒性的待办事项清单,也不会帮助你感觉更好。那么,让我们看看可以确保您不会整天躺在床上的技巧。
发布时间:2022-12-1 浏览次数:410在自爱和赋权的时代,他们在争吵,但我并不是说你不应该相信自己。我的意思是你不应该相信你的情感生活是现实的最终结果。我们已经确定我们对现实知之甚少;我们的大脑吸收了现实的点点滴滴并吐出解释——可能是错误的解释。知道这一点并相信它并不意味着您将不再有情绪。这意味着您将能够超越他们思考。充分练习这种双重视力,你不仅能够识别出什么时候你的情绪反应正在使你的世界观变得更糟,而且你还能够将你的世界观重新定向到不存在的主题上。不要让你失望。
发布时间:2022-11-29 浏览次数:301
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