为什么抑郁是对复杂问题的完全正常反应

研究表明，面对复杂的问题，抑郁可能是一种完全正常的反应。
抑郁症的各个方面实际上是高度适应性的，而不是一种异常情况。
抑郁需要花费时间和精力去思考问题，试图理解其原因并找到可能的解决方案。 

抑郁症专家Paul Andrews博士说：
“长期以来，抑郁症一直被视为一个问题。
我们想知道，这是否真的是大脑用来解决某些问题的一种自然适应。
我们看到越来越多的证据表明，在处理那些难以理解的重大复杂问题时，抑郁症可能是一种必要的、有益的适应。” 

心理学家将专注于问题而排斥其他一切的状态称为“沉思”。
婚姻破裂、慢性病和其他困难会导致高度沉思的状态。
抑郁的人除了问题之外，对任何事情都失去了兴趣。
这可能会导致抑郁症的典型症状，包括睡眠中断、饮食失调和切断自己的社交活动。
为了探索这种解决问题对生活困难的反应，研究人员开发了一种测量分析沉思的方法。
在对579人进行测试后，他们发现这与抑郁症有关。 

该研究的第一作者Skye Barbic博士说，将抑郁症视为对困难情况的自然反应可能是有益的：
“临床医生可能能够帮助患者了解他们思维的潜在适应性目的，以及如何将其作为在生活中前进的力量，而不是将这种疾病作为一种‘坏事’来讨论。” 

研究合著者Zachary Durisko博士说：
“当与许多患有慢性疾病的人一起工作时，抑郁症往往是恢复和实现目标的限制因素。
这个测试可能会很快告诉我们，人们什么时候在努力识别自己的问题，什么时候在努力设定目标，什么时候在努力前进。
我们假设，在这些不同的思考阶段，需要的支持和关心程度是非常不同的。 

来源：Why Depression Is A Perfectly Normal Response To Complex Problems