避免在经历死亡后做出重大决定

如果你正在为配偶或亲密家庭成员的去世而悲伤，那么现在不是做出重大人生决定的时候。根据福尔摩斯-拉赫生活压力量表（也称为社会调整评定量表（SRRS）），亲人的去世是一个人可能经历的最有压力的事件之一。

考虑到死亡可能对幸存者造成的情感和身体伤害，现在还远不是做出严肃决定的最佳时机。

文章翻译：Avoid Making Big Decisions After Experiencing a Death.

重大决定是应该等待

特别是，如果可能的话，人们应该避免在哀悼期间做出任何重大改变。

搬到新家

如果你因为亲人去世而考虑出售房屋或搬家，如果可能的话，你应该将这一决定推迟至少六个月，因为你可能还会遇到其他压力。

寻找新住处、出售现有房屋、打包行李以及实际搬到新住所通常在任何时候都是一项艰巨的任务。除了你在失去亲人后在身体、情感、精神或精神上遭受重创，而且在亲人去世后你已经必须完成许多任务之外，搬家可能不是你此时想做的事情。

虽然搬家是为了逃避家庭对已故亲人的回忆可能很诱人，但搬家在经济上可能并不符合你的最佳利益。几个月后或在你亲人的遗产处理完毕后，你完全有可能对自己的生活或财务状况有不同的看法。因此，如果可以的话，请避免仓促做出决定。

丢弃个人物品

如果你曾经在情绪激动的时刻轻率地说过或做了一些后来后悔的事情，那么你应该相信，现在不是扔掉纪念品、照片和其他提醒你所爱之人的时候，即使这些物品会引发悲伤当你感到最新鲜的悲伤时，你会流泪。

一旦被拖到路边并被带走，你和你所爱的人之间这些不可替代的有形联系将永远 消失。因此，当你悲伤时，你应该推迟扔掉与你所爱的人有关的任何物品。

随着时间的推移，也许是六个月或一年，当你开始适应失去亲人后的生活时，你可能会有不同的感觉。至少，随着时间的推移，你可能会感觉更好，可以评估你真正想保留的东西和你想扔掉的东西。

如果你现在根本无法忍受这些物理提醒，请考虑将它们装箱并存放在备用房间、车库、地下室、朋友的房子里，甚至租用的存储单元中，将它们从你的生活空间中移走。

然后，当事情稍微平静下来时，你就可以浏览这些项目。也许稍后有朋友或家人在身边帮助你完成这些项目也可能会有所帮助。

换工作

不幸的是，当员工在亲人去世后重返工作岗位时，企业往往无法像员工认为的那样做出反应。很多时候，许多悲伤者发现重返工作岗位很困难，并考虑辞职、寻找新工作或转换职业。

虽然许多因素都会导致这种感觉，但你应该尝试推迟辞职、寻找新雇主或改变职业至少六个月。

再说一次，虽然你的悲伤感觉最新鲜，但你可能无法正常思考，因为你的情绪状态更强烈、更敏感。因此，一旦你有时间调整自己的损失，你就可以重新评估雇主/职业变动是否对你的前进最有意义。

重大财务变化

对于许多人来说，亲人的去世常常迫使幸存者承担一系列新的责任，包括个人或家庭财务事务。例如，失去伴侣的一方可能不知道如何平衡收支，因为可能他们的伴侣总是处理“金钱问题”。有时，他们可能需要找一份工作或一份薪水更高的工作。

刚刚失去亲人的人还必须应对亲人拥有的信用卡账户、贷款或保险单的问题。投资和退休账户也是如此。

如果可能的话，在配偶或亲密家庭成员去世后至少六个月内推迟做出任何重大和永久性的财务决定。考虑做出可逆的决定。

悲伤会让人感到全身心投入且不可避免，因此很容易理解现在想要简化财务状况的愿望。也就是说，你可能在死亡之后没有清晰地思考。出于恐惧而做出反应通常是不明智的。

例如，卖掉你的房子可能会让你摆脱对所爱之人的回忆，但从长远来看，留在家里可能会在经济上更有利。同样，保留现有的信用卡账户或拥有贷方留置权的汽车可能会帮助你更快地建立信誉。

如果你必须做出重大决定

只有你知道你所爱的人去世后你现在面临的独特情况。如果将某个特定的人生决定推迟六个月到一年似乎不可行，请与值得信赖的朋友或知己讨论情况。

通常，仅仅与关心你最大利益的人交谈就可以帮助你获得更好的视角，也许还可以帮助你意识到情况并不像你感觉的那么紧急。

如果你正在考虑影响你财务的事情，你同样可以与值得信赖的朋友或知己讨论，但你也应该寻求专业财务顾问的意见。

此外，问问自己是否有办法可以立即做出可逆的决定。例如，你是否可以在其他地方住一段时间，例如酒店、公寓或与朋友或亲戚一起住一段时间，而不是因为你目前发现对亲人的回忆太痛苦而卖掉你的房子？你可以把你的房子暂时租给别人吗？

如果你的工作让你感到不堪重负，你能安排请假而不是辞职吗？或者将你的开始/结束时间调整几周？与其因为觉得自己现在无法处理所有事情而关闭财务账户，不如让值得信赖的朋友或家人帮助你管理这些账户，或者直接在几个月内处理所有事情？

悲伤时的自我护理

你能做的最重要的事情就是在悲伤时照顾好自己。悲伤是一项艰苦的工作，会对我们的身体、思想和心灵造成真正的身体、心理、情感和精神损失。不幸 的是，“时间治愈所有伤口”这句古老的格言在亲人去世后并不成立。 

相反，我们逐渐将失去亲人的痛苦融入到新的生活中，并学会带着心中的伤疤生活，但我们永远不会真正忘记死去的人。现在，相信你最终会达到那种状态，并尽量避免在你感到最悲伤的时候匆忙做出任何重大的人生决定。