如何处理在恋爱中说谎

如果你怀疑在你的关系中存在欺骗，你可以采取一些步骤来同情你的伴侣和你自己。

依靠你的直觉：在一段感情中，你不能总是察觉到某人是个骗子，但是相信你的直觉是很重要的。你的直觉反应可能比试图识别通常与说谎有关的陈规定型行为更准确，比如坐立不安和缺乏眼神接触。

为诚实树立健康的期望：例如，要求你的伴侣告诉你他们在哪里以及他们每天的每一分钟都在做什么是不合理的要求。但是，当他们离开家或者你定期登记入住时，对他们的计划要求诚实通常是合理的。

在对你的搭档说的话做出反应之前先想想：当你的伴侣在传达你认为是谎言的信息时，在你回答之前花点时间。利用时间来处理任何说谎模式，让自己无法冲动的做出回应。

直接问问题或质疑你的配偶说的话。2008年的一项研究建议，当你认为一个人可能在撒谎时，你应该让他眼神接触，然后要求他用相反的方式讲述这个故事。说谎需要付出相当大的努力，所以如果你让你的配偶按照时间顺序复述他们的故事，故事中的裂缝和其他行为指标可能更容易被发现。

你应该在恋爱中面对欺骗吗?

一些专家认为，问题越早解决，诚实就越早在伙伴关系中再次存在，越好。

然而，你也可以考虑等到你发现了更多的信息和事实之后，再面对你的配偶你的怀疑。只有你知道什么对你最舒服，什么对你的具体情况最好--包括指控和对抗的潜在后果。

你应该原谅你的搭档吗?

你是否原谅你的伴侣说谎是一个非常个人的选择，这可能取决于你的伴侣过去的行为模式，以及他们的谎言造成了多少伤害。同样，只有你可以决定在你的关系中有多少谎言是可以接受的。当然，原谅一个伴侣不忠实更重要的是撒谎说要和同事一起去享受快乐时光。

不过，要记住怀恨在心会破坏你的福祉和关系，所以你要尽最大的努力来传达你的痛苦。 原谅你的配偶 或伴侣并不意味着你宽恕说谎或伤害他人的行为。

如果你正努力解决在恋爱中撒谎所引起的问题，考虑婚姻咨询，即使你的伴侣不愿意和你一起去，与婚姻或夫妻关系的顾问交谈也能帮助你接受谎言，并帮助你放弃和原谅，这样你就可以继续前进。

什么时候离开一个说谎的伙伴

少量的谎言在恋爱中很常见。例如，你的伴侣可能会遗漏过去一段感情的细节。或者，当你问他们是否被某人吸引时，他们可能会说"不"，即使他们是真的。人们为了保持关系中的和平而淡化某些事情是不寻常的。

重要的是你和你的伴侣在什么构成了一个有害的谎言上意见一致。 一项研究发现，人们很可能将自己的信仰投射到他们的浪漫伴侣身上。所以，有必要反思一下，你的底线是什么。

一旦你知道自己的界限，就和你的搭档谈谈。你们都同意欺骗对方的意思吗?哪些信息是不可谈判的?什么是不能接受的不诚实?

如果你和你的伴侣在诚实地分享信息的类型上意见不一致，那么也许是时候结束这种关系了。

你也可以问自己:我是否给了我的伴侣足够的空间来与我分享信息?如果他们想对你诚实，但是你批评或拒绝，你可能会让他们更难分享未来的东西。

当你准备好的时候：关系的界限 ，确定后果很重要。如果你的伴侣一直在骗你，让他们知道如果他们继续这种行为，你会发现很难与他们保持关系。如果他们继续说谎，就必须坚持到底。

如果你的伴侣不为说谎、伤害你的感情或不愿意改变或寻求帮助的行为表示懊悔，你可能会认真考虑结束这种关系。

虽然一些谎言是正常的，并且可以作为一种方式来维持和平或避免伤害他人的感情，试图掩盖行动或说重复的谎言会破坏一段关系。底线：诚实是幸福婚姻的一种更健康的方式。