你在婚姻中信守诺言吗？

相互依赖，或者说能够相互依赖，是婚姻变得特别和成功的一部分。可靠是人们在配偶身上寻找的首要品质之一，而且也应该如此。如果你们中的一个或两个不能相互依赖，你们婚姻的生存能力就会受到威胁。

 

如果您在关系中不遵守诺言，就会损害信任和沟通。当你的伴侣发现他们不能依赖你兑现你的承诺时，他们可能会停止向你寻求支持。这会削弱亲密感和联系，最终威胁到你们关系的未来。

 

为什么信守诺言很重要

信守承诺至关重要的原因有很多。遵守诺言有助于改进：

 

问责制：信守诺言表明您对自己负责，坚持计划并贯彻执行。

信誉：为他人服务、言出必行、值得信赖对于建立个人信誉至关重要。

尊重：信守诺言不仅表明您尊重他人，还有助于提高他们对您的尊重。

信任：最后，可靠性对于建立信任关系至关重要。

 

当你向你的配偶做出承诺，或者说你会为你的配偶或家人做某事，但你没有遵守诺言时，你就是在让你的配偶失望并伤害你的婚姻。信守诺言并遵守诺言有助于加强配偶对你的信任。

不遵守诺言告诉你的配偶你根本不在乎，不管这是不是真的。这会让你的配偶觉得自己不被爱或不重要，就好像他们不值得付出努力一样，而且它可能会让你也感到难过。

 

为什么人们不遵守诺言

那么，为什么人们会违背诺言，不遵守诺言呢？这背后有很多潜在的原因，而且每个人的情况都不同。

 

困难取决于别人

有些人会尽量减少对他人的需求，这可能是由于童年时期没有可靠的看护者的经历造成的。有这种经历的人往往会学会照顾自己，避免向他人寻求帮助，因为他们可能不知道如何依赖别人。

 

混乱的教养

对于某些人来说，相互依赖可能很困难的另一个原因是他们是在一个混乱的家庭中长大的。没有一致性，而且成熟婚姻的模式很差（或没有），因此他们可能无法完全理解能够相互依赖意味着什么的细微差别。

 

无法说不

有些人不知道如何诚实地说不。他们是讨人喜欢的人，他们担心别人如何看待他们，所以他们没有诚实地解释为什么他们不能做某事，而是说是，然后却没有坚持到底。

 

控制问题

尽管如此，其他人还是有控制感的问题。做别人要求他们做的事情会让他们口齿不清，尤其是在关系中已经存在其他问题的情况下。为了停止感觉自己被控制，他们只是不按照他们说的去做。

 

 

当你不遵守诺言时会发生什么

 

无论出于何种原因食言，夫妻双方能够相互依赖至关重要。你们都需要兑现自己的承诺，而不是不断地被唠叨或提醒。

 

不遵守诺言意味着您的伴侣将失去对您的信任，从而损害您的婚姻并使您面临 离婚的风险。

 

不守信用也会对你个人造成损害。当你是一个可靠的人时，这会告诉你和你周围的每个人，你有品格、正直，并且你可以信任。

 

想一想电影和书籍中的传奇人物和英雄——他们之所以成为英雄和传奇人物，部分原因在于他们坚守正直，信守诺言。他们是无论如何都可以依靠的人。

 

如何信守诺言

这些潜在问题并不意味着您或您的伴侣无法学会如何成为一个言出必行的人。通过实践、勤奋和学会先于自己的需求考虑伴侣的需求，您可以成为伴侣需要的那种伴侣。如果您的伴侣也存在可靠性方面的问题，您的好榜样可以激励他们努力成为您需要的合作伙伴。

 

以下是如何开始努力遵守诺言：

 

说实话

如果你做不到，不要说你会做某事。坦率和诚实，即使你觉得你可能会让你的伴侣失望。以后违背诺言要糟糕得多。

 

如果您意识到自己无法遵守诺言，请尽快告诉您的伴侣并准确解释您无法遵守的原因。让这种情况成为例外，而不是规则，尤其是当你正在努力建立信任时。

 

不要做出你无法兑现的承诺。再次，诚实地说出你的理由。

 

不要找借口

不要说，“我无意_____（忘记/伤害你/不这样做，等等），”或“我忘记了”，或“我没有时间”。借口毫无意义，而且常常是你没有选择坚持到底的真正原因的掩护。只需道歉并重申您将继续努力成为可靠的合作伙伴。

如果您改变了主意并且不想遵守诺言，您需要向您的配偶诚实地说明为什么您认为自己最初做出了诺言以及为什么您现在无法兑现。

 

打击健忘

如果您因为经常健忘而违背诺言，请考虑使用一些高科技方法来提醒您说过要去做的事情。您可以从计算机上的日历程序接收电子邮件提醒、弹出提醒，并在手机上获取文本或语音提醒消息。

 

您也可以允许您的配偶提醒您，但前提是您不会认为这种提醒是烦人的。

 

体贴

想一想当有人没有为您挺身而出或信守诺言时您的感受。想一想每次这个人这样做时，您对他们的失望和信任会如何恶化。你想成为这样的人吗？设身处地为你配偶着想。

 

深入挖掘

探索并理解为什么你不遵守诺言：

 

您需要咨询来解决一些童年问题吗？

您可能需要治疗多动症或其他心理健康问题吗？

你的婚姻中是否还存在另一个也许更深刻的问题，你正在通过消极攻击的方式来处理？

给自己一些恩典

意识到有些情况是你无法控制的。例如，你答应带孩子们去公园，这样你的伴侣就可以有一些独处的时间，但你的老板要求你必须熬夜。

 

真正的问题是当你（有意或无意地）选择违背诺言时，而不是当生活发生并且你没有选择的时候。

 

如果您想更好地遵守诺言，您可以：诚实、避免找借口、努力记住、为他人着想并解决个人问题。当不可避免的事情影响你坚持到底的能力时，给自己休息一下，下次尝试做得更好。

 

做出积极的改变

如果到目前为止您和/或您的伴侣在信守承诺方面表现不佳，请将其作为改进的目标。理想情况下，你们可以一起努力，但即使你们只是努力改变自己，你们最终也可能会看到配偶和人际关系的改善。

 

信任也是美满婚姻的主要基础之一，这意味着成为一个始终信守诺言的可靠伴侣可能意味着成功的婚姻和艰难的婚姻之间的区别。

 

如果您仍在努力遵守诺言，或者如果过去的失望削弱了对您关系的信任，可能是时候寻求专业帮助了。

 

与夫妻治疗师交谈是了解您的问题并探索在您的关系中重建信任和亲密关系的新方法的好方法。治疗师还可以帮助您探索不遵守诺言的原因，以及您可以做些什么来重回正轨。

 

不要指望一夜之间就能改变，但如果你继续努力信守承诺并解决上述任何潜在问题，请确保你始终对你的伴侣诚实并互相支持。那时你就会开始体验相互依存的关系是多么美好。

 

拥有并成为值得信赖的合作伙伴是你们可以给予对方的无价礼物。你也会自我感觉良好。

Do You Keep Your Word in Your Marriage?