为什么诚实在人际关系中如此重要

诚实对于人际关系很重要，因为：

实现真实性：与伴侣一起做真实的自己可以让他们真正了解你。虽然想要向约会对象展示最好的自己是很正常的，但隐藏自己的一些事情会对你和你的伴侣造成伤害。虽然秘密看起来神秘而令人兴奋，但事实是，做你自己可以是自由的。

帮助您传达您的需求：除非您告诉他们，否则您的伴侣可能不知道您的情况。罗曼诺夫博士说，诚实很重要，因为它可以让对方了解您的需求，并让他们有机会回应这些需求。

建立信任：能够与你的伴侣做你自己可以加深你和你伴侣之间的信任，巩固你们之间的联系，并在关系中创造亲密感。另一方面，罗曼诺夫博士说，在这段关系中感觉不够舒服，无法做自己，或者因为害怕冲突而压抑自己的感受和需求，可能会导致关系恶化。

研究表明，更大的诚实与更高的个人和关系满意度有关。

在人际关系中更加诚实的技巧如下，罗曼诺夫博士分享了一些可以帮助您在人际关系中建立更多诚实的策略。

让自己变得脆弱

向你的伴侣透露你的恐惧和弱点可能会让人感到害怕，但这是相互了解和建立信任的重要组成部分。

例如，如果您的伴侣没有及时回复短信，您可以说明这让您觉得自己不重要并且很容易被遗忘，这就是您在家庭中长大的感受。您可以分享他们当前的行为如何伤害他们可能没有意识到的先前存在的伤口。

对他们诚实和脆弱可以帮助他们更好地了解您，并更加注意您需要被您所爱的人优先考虑。

创建一个安全的共享空间

鼓励您的伴侣对您诚实和开放。做到这一点的一种方法是对他们诚实，因为研究表明诚实会带来诚实作为回报。与您的伴侣分享您的弱点可以赢得他们的信任并促使他们也与您分享。

让这种关系成为一个安全的空间，让他们可以与您分享他们的感受，而不必担心判断。让他们的秘密保密。

建设性地分享感受

当你分享你的感受时，使用“我”陈述并尽量避免任何以“你”开头的句子，因为这会让对方处于防御状态。

例如，与其说“你迟到了时应该给我打电话”，不如说“当我不知道你在哪里时，我真的很担心。”

请记住，您的目标是向对方敞开心扉并分享您的感受，而不是批评他们。