我不想长大：我该怎么办？

 

让我们面对现实吧：或许与我们小时候想象的未来相比，当我们作为一个成年人时可能会感到有点失望。

当我们有规定的就寝时间、无法为自己选择衣服、由父母或看护人为我们决定饭菜时，我们中的许多人都认为有一天，当我们长大后，一切都会变得更好。

我们想象了一个世界，在这个世界里我们可以无休止地吃糖果，通宵玩电子游戏，看无休止的电视等等。

 

我们没有想到的是，成年后的世界也许是这样的，在午后会变得疲倦，会被各种责任压得喘不过气来，不得不吃健康的食物来保持身体健康等等。除了这些日常的不便之外，与前几代人相比，要达到成年里程碑（例如能够买房）比以往任何时候都更加困难——尤其是在没有父母帮助的情况下。

 

如果你认为长大听起来像一件糟糕的事情，那么你并不孤单。然而，仅仅因为许多人有这种感觉并不意味着它有助于过上美好或现实的生活。

接下来，我们将聊聊一个人可能不想长大的原因，并提供一些解决方案来参考，帮助我们或他们成长为一个更有责任感的成年人。

 

有人可能不想长大的原因

也许没有任何一个人会觉得自己不想长大是有唯一的或主要的原因，但有一些常见的原因。这些是为什么有人可能不愿长大的几个例子。

 

缺乏良好的成人榜样

研究表明，没有坚实的榜样会对青少年行为产生负面影响，而拥有良好的榜样会以积极的方式影响青少年的行为。

 

如果你没有机会见证成年人的生活是多么美好，而你看到的只是成年的负面例子，那么你对成长的想法感觉不佳是可以理解的。

 

虽然你年轻时可能没有意识到你没有可靠的榜样，但它仍然可能在很大程度上影响了你对成年的看法。

 

成人并不总是有趣

即使你拥有自己热爱并热衷的职业，工作也可能充满挑战，并且有时它只是让人感觉不到乐趣。

你必须自己安排约会、去看牙医、参加治疗工作，或者自己为人父母并必须照顾他人，这些也不会让人觉得有趣。

 

事实上，作为一个成年人，也并不全是我们所希望的美好时光，而这会让有些人觉得他们不想参与其中。对于那些非常有责任心并且喜欢它的成年人来说，这可能看起来有点天真，但这是一种真实的感觉。

 

我们天生就会寻求新的体验，这反过来会让我们作为人更快乐。作为一个成年人，日复一日地履行同样的职责，是会感到非常重复和平凡的。

 

一个人很可怕

小时候，你很少一个人。父母或看护人是你开始和结束一天的陪伴者，而在此期间，你将在充满同龄人和老师的学校度过时光。

 

但是，作为一个成年人，你可能会发现自己完全孤独，尤其是当你独自生活并且没有涉及与其他人一起工作的社交工作时。

 

独自一人会让人感到害怕，它会让一个人想回到小时候的日子，那时他们更多地和朋友在一起。成年后交朋友或找到其他（也有你喜欢的爱好）的人也可能更具挑战性。

 

童年创伤

处理虐待、忽视或其他童年创伤会使你过早衰老。你可能没有好的成人榜样，但即使你有，创伤也会让成长过程变得特别没有吸引力。

 

在成人的手中经历童年创伤这会导致人们对成人在儿童生活中所扮演的角色感到困惑。

此外，经历过创伤的孩子通常会在法定年龄之前就感觉自己像成年人，因此当他们在年龄上达到成年时并不期待成年也是有道理的。

 

衰老被认为没有吸引力

我们的社会非常关注年轻人。二十多岁的演员就经常扮演青少年的父母，他们自己也才刚成年不久。

 

新闻媒体有时以一种，带有年龄羞辱的感觉，分享名人变老的照片，就好像变老是一种过错一样。

我们谈论人们“走下坡路”，就好像老年人的价值不如年轻人。

 

如果这样，谁愿意从一个年轻人变成一个年长的人？我们社会中的年龄歧视导致人们不想长大，这是有道理的。

 

对死亡的恐惧

对死亡的恐惧被称为死亡恐惧症。虽然对死亡有一些恐惧是完全正常的，但总是关注这个想法会让你担心变老和长大。

 

每个人最终都会死去，但这个事实不应该影响你的生活。毕竟，你现在还活着！

 

你越专注于害怕死亡，就越害怕长大。长大是变老的同义词，它让你更接近死亡，这最终必然的情况。

 

不想长大怎么办

既然, 你了解了一个人可能不想长大的一些原因，让我们来看看一些可能有助于让你对成为成年人有更好感觉的行动步骤。

 

保持年轻的健康元素

没有规则说你必须为了年轻而放弃一切。

事实上，现在很多成年人，比如偶像或二次元爱好者等，因穿得不像成年人而被其他人不看好甚至辱骂。其他普通的，也有许多人因有纹身或染发等被骂。

 

你绝对可以继续以你觉得最好的方式表达自己，即使你是成年人了。

成年与你的行为有关，而不是与你的外表有关。

 

所以，如果你对成长的犹豫是因为你无法表达自己，你应该意识到，作为一个成年人，你可以自己决定，你可以像你想的那样年轻，同时仍然有责任感和成熟。

 

专注于成年快乐的部分

因为成长过程中有困难的部分，所以也会有一些非常快乐的部分。比如，对有些人来说，熬夜和朋友聊天，自发地出去吃冰淇淋，或者带自己出去看现场音乐会，这些只是成年人可以自己做而孩子不能做的事情的几个例子~

 

通过关注成年的积极部分，而不仅仅是消极部分，你可以重塑自己的态度。一旦你这样做了，长大可能看起来并没有那么糟糕！

 

众所周知，态度会塑造行为，这意味着通过选择享受成年快乐的部分，你可以让自己参与更多的事情。

 

发现个人成长之美

作为一个孩子可能会让你感到安全，但当你经历自我成长时，你会感到非常的自豪，并有很多话要说。

 

成为一个更好的人的追求是永无止境的，它可以带给你快乐。这也可能是令人难以置信的回报，因为通过自己成长，你也可以改善他人的生活。

 

你可以选择以直接影响他人的方式成长，例如选择踏上反种族主义之旅等等。或者你可以开始感恩练习，密切关注你在生活中对什么感到感激。

 

如果你不确定从哪里开始，你可以查看自助书籍来决定哪条路适合你，或和你的咨询师在咨询中进行探讨。

 

成长可能令人生畏。要知道，你并不是唯一一个在这个话题上遇到困难的人，而且你可以采取许多不同的途径让自己走上成为快乐成年人的道路。

 

文章参考：verywellmind 丨I Don't Want to Grow Up: What Should I Do About That?

 

— The End —

 

如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。

 

心理咨询预约电话：025-84584678/025-86602001

 

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