媒体对女孩的心理健康有何影响？

孩子们在充斥着媒体的环境中成长。研究表明，截至2020年，从出生到8岁的女孩每天花在屏幕媒体上的时间大约为两个小时，其中大部分时间花在视频上。

随着孩子年龄的增长，屏幕时间只会越来越长。2021年，少女每天平均花费近5小时使用屏幕进行娱乐，而少女每天花费大约8小时。

和年幼的孩子一样，大部分时间都花在视频上，但到了青少年时期，孩子们每天也会花大约一个半小时在社交媒体上。

一直以来，屏幕媒体都可以对儿童产生影响，以直接和间接的方式对他们进行文化规范和价值观方面的教育。由于媒体（包括电视、电影和社交媒体）对女孩和妇女的描述方式有限，女孩对她们可以成为什么样的人和做什么的理解受到限制，她们的心理健康可能受到负面影响

本文将探讨心理学研究对媒体消费影响女孩的方式的看法，并将提供父母、教师、治疗师和关心此事的公民可以用来帮助女孩养成更健康的媒体习惯的建议。

 

一、社交媒体与心理健康之间的联系

1.女孩通过媒体了解性别角色

在他们能够说话之前，孩子们能够区分男人和女人。研究表明，6个月大的儿童就可以辨别男声和女声，9个月大时他们也可以辨别男女照片。

在11到14个月之间，孩子们会发展出将两者联系起来的能力，将男性的声音与男性的照片相匹配，将女性的声音与女性的照片相匹配。因此，儿童从很小的时候就开始了解性别类别。

此外，研究表明，如果直接或间接地告诉他们适合他们的性别，儿童会更加注意、更好地记住并且更成功地参与活动或玩玩具。

推而广之，媒体中的性别代表可能是了解从幼儿期开始的性别角色的一个特别重要的来源。因此，媒体中女孩和女性代表的偏见可能会产生问题。

2.媒体仍然延续着传统的性别角色

虽然公众越来越意识到强化传统性别角色的信息会限制人们的选择，但儿童媒体作为这些信息的主要提供者，仍然倾向于宣传陈规定型的性别角色。

已经取得了一些进展，最近对流行儿童节目的分析发现，大多数剧集都积极地代表了女性角色。然而，这些相同的节目出现科学、技术、工程或数学(STEM)专业男性角色的可能性是女性角色的两倍，出现女性角色暴露衣服或半裸的可能性是女性角色的三倍。

一般来说，媒体信息表明，成为男孩或男人比成为女孩或女人更有价值。此外，更多的媒体曝光与更多的性别刻板印象相关，包括对行为、性和浪漫关系以及职业角色的更传统态度。

3.身体不满作为一种影响

此外，年仅5岁的女孩如果接触到注重外表的电视节目，就会开始对自己的身体感到越来越不满，到青春期时，孩子们往往已经内化了媒体对男孩和女孩应该长什么样子的看法。对于女孩来说，这会导致自我物化，或者认为她们的外表比其他内在品质更重要。这与较低的身体自尊、身体羞耻、焦虑和抑郁有关。

媒体中对性别的陈规定型描述对两性都有实际影响。

例如，接触传统的性别表征会影响女孩对其当前兴趣和未来可能性的看法，这有可能阻碍她们追求有成就感的职业，尤其是在STEM领域。

此外，媒体对女孩外貌和性取向的刻板印象会导致负面的身体形象和心理健康问题，包括抑郁症。4到十几岁时，女孩比男孩更不自信、更勇敢、更不善于倾听，这个问题似乎至少部分源于电视和电影中缺乏坚强、有亲和力的女性榜样。

当女孩和妇女接触到强大的女性榜样时，结果是非常积极的。例如，一项研究发现，超过一半的女性参与者受到女性电影和电视榜样的启发，变得更加自信和雄心勃勃。与此同时，儿童电视剧Doc McStuffins讲述了一个女孩在她的游戏诊所修理玩具的故事，导致更多女孩表示她们渴望成为医生或从事 STEM 职业。

 

二、为什么社交媒体会影响女孩的心理健康？

如今，通过电视、电影等在线平台观看的视频并不是影响女孩心理健康的唯一媒体。

自从社交媒体的发明和广泛采用以来，研究一直表明，在这些网站（包括 Facebook、Instagram 和 Twitter）上的互动会对女孩产生负面影响，导致抑郁、负面的身体形象，甚至可能自杀。

例如，一项研究发现，增加使用社交媒体与睡眠不佳、网络骚扰、自卑和消极的身体形象有关，而这些又都与抑郁症状相关，尤其是对女孩而言。

同样，另一项研究发现社交媒体的使用与心理健康问题（包括自尊心差、抑郁症状和较低的生活满意度）之间存在一致的联系。研究发现，这种联系比心理健康问题与酗酒、性侵犯、早期性行为和停学之间的联系更紧密。

1.社交媒体的使用导致压力和社会比较

造成这种情况的部分原因是社交媒体的性质，它涉及通过文本和图像进行的交互，这些文本和图像可以专门为其他人的消费而策划和制作。结果，诸如收到的点赞数量之类的事情可能会成为压力的来源。

此外，社交媒体促进了社会比较，人们将自己与平台上的其他人进行比较和对比，结果往往是负面的。例如，一项调查发现 Facebook 使用与抑郁症状之间存在关联，而抑郁症状是参与者将自己与网站上的其他人进行比较的负面影响的结果。

社交媒体使用对女孩的负面影响导致学者们认为，1999年至2014年10至14岁女孩自杀率的上升可能是社交媒体使用增加的结果。

 

三、父母和其他人如何帮助女孩养成健康的媒体习惯？

不应阻止女孩完全消费媒体。相反，父母、老师、治疗师和其他人可以帮助女孩养成健康的媒体习惯。

1.指出有问题的刻板印象：

与孩子一起观看电视节目、电影和在线视频，然后就他们所看到的内容进行对话。如果内容包含性别刻板印象或其他负面媒体信息，请务必提出并指出其中的缺陷。

2.限制13岁以下的儿童：

不要让孩子在准备好之前注册社交媒体帐户。尽管可以轻松绕过这些限制，但目前13岁以下的任何人都不能在许多可用的社交媒体平台上创建帐户。

3.创建屏幕时间界限：

通过使用应用程序和设置来设置屏幕限制，以限制孩子可以访问社交媒体和其他应用程序和网站的时间。

4.创建无技术区：

例如，制定餐桌上没有移动设备的规则，并确保成年人也遵守。

5.将媒体带出卧室。

不要让孩子在卧室里过夜使用移动设备。检查他们的设备的诱惑可能会破坏睡眠，可能会加剧心理健康问题。

6.考虑治疗：

寻找行为变化或成绩下降，这可能表明存在问题。如果孩子似乎变得孤僻或不快乐，可能是时候寻求心理健康专家的帮助了。

文章翻译：What Is the Impact of Media on Girls' Mental Health?verywellmind

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