当你送礼物时，你的大脑会发生什么？

送礼会激活大脑中与快乐、社交联系和信任相关的区域，从而产生“温暖的光芒”效果。 

假期即将来临，随之而来的是为家人和朋友寻找完美的礼物。但是，当你送礼物时，你的大脑到底发生了什么？俗话说“施胜于受”真的是真的吗？事实证明，送礼，特别是当送礼人是我们关系密切的人时，只要我们不让压力带走送礼的乐趣，就会激活我们大脑中的关键奖励通路。 

过去十年的几项研究表明，将钱花在自己以外的人身上会促进幸福。这是因为当我们慷慨大方时——无论是向慈善机构捐款还是给所爱的人度假时真正想要的东西——它会在大脑中与处理社会信息和感受愉悦相关的部分之间产生更多的互动。

在瑞士苏黎世大学的研究人员领导的一项研究中例如，研究人员给 50 个人 100 美元，并指示其中一半人在接下来的四个星期内将这笔钱花在自己身上，而另一半人则将其花在其他人身上。然后，他们进行了功能性磁共振成像 (fMRI)，以测量在社交分享任务中与慷慨和快乐相关的大脑活动。他们发现那些在别人身上花钱的人与其他人的互动更加慷慨和公平，并且在实验结束后报告了更高的幸福感。

通常，人们将其称为“温暖的光芒”，这是为别人做事的内在乐趣，与接受奖励或赢钱等活动相比，围绕送礼的奖励激活的部分独特之处在于，因为它是社交的，它还激活大脑中释放催产素的通路，催产素是一种神经肽，表示信任、安全, 和连接。它通常被称为“拥抱荷尔蒙” 

当催产素是等式的一部分时，奖励会略有不同，因为它可以持续更长时间，这与纯多巴胺反应的短暂寿命不同。这些对大脑的影响甚至存在于导致实际打开礼物的各个步骤中，例如购买礼物和包装礼物。弄清楚要为你爱的人送什么，并期待在他们打开房间时与他们在一起的整个体验会激活同样的奖励途径，这都是送礼乐趣的一部分。 

给予真的比接受更好吗？

数十年来关于送礼的科学研究表明，就大脑中发生的事情而言，送礼和接受礼物可能相当相似。如果你从一个非常关心你的人那里得到礼物，并且你真的很喜欢他们给你的礼物，那将产生非常相似的催产素回报反应。

尽管如此，虽然送礼和接受礼物通常会带来希望和兴奋，但送礼前会带来其他情绪，包括压力和焦虑，当一切顺利时，这可能是一件美妙的事情，但也会带来很多关于你花了多少钱或他们是否会喜欢这份礼物的焦虑。还有一种可怕的经历，就是你从一个意想不到的人那里收到礼物，却没有自己的礼物可以回报。

“如果我们处于那种我们感到有义务并且我们未能提供公平或公平场景的尴尬境地，你可能会期望看到大脑中的反应有点像疼痛的心理维度 - 那种激活信号痛苦和担忧，而不是我们受伤时身体受到伤害的感觉，”西蒙-托马斯说。

重构送礼

在非常忙碌的时候，送礼也可以被看作是你待办事项清单上的另一件事，这会让送礼体验失去很多乐趣。如果你真的感到压力太大，以至于无法预测或享受这种体验，那么多巴胺和催产素就不会在你的大脑中释放出来，你可能一直都感到压力很大。如果是这种情况，花点时间转变你的心态很重要。

如果送礼的经济方面让您感到压力，请提前与家人和朋友设定期望，您可能没有资源给他们今年真正想要的东西。您也可以考虑贡献您的时间来帮助照顾孩子或他们可能需要帮助的项目，或者计划一起做一些事情。

一份好的礼物需要做出一些牺牲——金钱、时间，或两者兼而有之，这表明你了解并认识这个人，并能给他们带来惊喜。

文章翻译：What happens in your brain when you give a gift? APA