如何充分利用婚姻咨询.

如果您正在考虑婚姻咨询，也许您想知道“这对我有什么好处？” 了解如何充分利用婚姻咨询。

持久、成功的婚姻可能是一项艰苦的工作，夫妻有时会遇到困难是正常的。事实上，这是不可避免的。作为一名关系治疗师，我在我的办公室里见过很多挣扎的夫妇，我知道人们遇到麻烦并需要一点外部帮助是很常见的。人们将疲惫的自己——以及他们的个人问题——拖进治疗师的办公室，让他们坐在他/她的脚下，这是一种勇敢的行为。

现实表明，并不是每个人都能挽救他们的婚姻。有时候怨恨的杂草太浓了，或者曾经的爱真的没有了。但是，我相信咨询过程帮助那些真正想要它的人。在见证了各种态度的各种类型的夫妻之后，我已经能够确定人们在考虑婚姻咨询之前应该考虑的一些事情。如果您正在考虑婚姻咨询，这些要点将帮助您和您的伴侣充分利用您的时间、精力和金钱！

以下是我的五个技巧，可帮助您充分利用适用于您和您的伴侣的婚姻咨询：

1) 承认存在问题：你们每个人如何定义问题？信不信由你，其中一位合伙人否认存在问题并不少见。或者，合伙人会说，“好吧，如果他对……感到不安，那是他的问题。” 你猜怎么着……如果你的伴侣有一个与关系有关的问题，那是你的问题，因为这是婚姻的问题。

2）承认你可能会导致问题：将婚姻视为一个系统是有帮助的 - 在系统的两个元素（合作伙伴）之间存在一定的体内平衡或平衡。这两个部分不禁相互影响和相互关联。当你们中的一个人以某种方式行事时，你的伴侣会做出反应——反之亦然。这是一个罕见的日子，一个人独自对婚姻中的所有问题负责。有循环或舞蹈不断发生。正如他们所说，“探戈需要两个人。”

3）愿意考虑行为改变：愿意为了婚姻而调整你们彼此的行为方式，这将使您在咨询过程中走得更远。通过担任这个职位，你是在说，“你值得。这段婚姻值得。我愿意与你相见。”

4）监控您的期望：了解您对治疗师的期望。我知道那个样子。一对夫妇坐在我面前的沙发上，眼神恳求，“修好我。” 或者我会被直接问到，“告诉我们你认为我们应该做什么。” 如果我的椅子旁边有一根魔杖，我会拿出来使用它，但我没有！我作为婚姻顾问的角色是指导、探索、提高认识和教育健康关系的各个方面。最有力的变化发生在这对夫妇之间——而不是我从包里拿出一个花哨的把戏的直接结果。

5）要有耐心：婚姻咨询所花费的时间取决于许多因素，包括积怨的程度、不快乐的时间长短以及以不同的方式做事的意愿，仅举几例。这绝对是对时间、精力和辛苦赚来的钱的投资，这对某些人来说可能是令人沮丧和压力的。这是完全可以理解的。试着专注于目标——让你和你的伴侣再次走上正轨，建立稳固的关系基础。请记住，这是一项终身投资。

婚姻咨询对不同的人来说可能是多种体验；强大的、压力的、启发性的、情绪化的、有洞察力的、联系的、令人沮丧的等等。如果你觉得你的婚姻可能会从中受益，我鼓励你和你的伴侣讨论前面的几点。理想情况下，您同意所有这些，但如果您不同意，这并不一定意味着婚姻咨询不适合您。这些只是帮助您提高从流程中获得最大收益的几率的建议。熟练的婚姻顾问仍然可以帮助您渡过难关——如果这是你们俩都想要的。

文章参考HealthyPlace：Getting the Most Out of Marriage Counseling

作者：Lisa Brookes Kift 

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