我受不了别人碰我

   苓子29岁，她跳舞、约会、恋爱……看起来挺好。但是，她无法忍受别人把手放在她肩膀上，无法忍受别人友好地搂着她，或碰到她的头发。“身体接触比全裸更糟糕。我觉得自己好像完全暴露，我感到喘不过气来，全部注意力都在别人和我的接触点上，感到特别绝望。”她害怕的是什么？

　　法国皮肤科医生和心理分析学家西尔维·孔索利（Sylvie Consoli）认为：身体是有记忆的，而且带有隐形的印迹。“尤其是那些缺少父母抚摸的身体部位。我发现，通常对身体接触焦虑的人在小时候与母亲的身体接触方面有障碍。”逃避身体接触，是为了不打开痛苦记忆的锁。

　　被锁住的过去

　　我们的身体会说话。每个人都下意识地知道身体是自己历史的见证。法国心理分析学家巴斯卡尔-亨利·凯勒（Pascal-Henri Keller）解释说：“每个人都能通过在自己身上发生的事情，或者别人告诉他/她的事情来叙述自己的生活。”比如“你那时候挺干净的”，“你的手像你的父亲”，“这道伤疤是你当时自己淘气造成的”。拒绝身体接触，其实就是拒绝暴露那些过不去的过去。西尔维·孔索利说：“在某些极端的情况下，皮肤病也会被当作借口，这样可以把注视都拒之门外了。”

　　害怕被别人控制

　　在我们的5种感觉中，触觉是唯一具有相互性的—当我触碰别人的时候，我也在被触碰。而这会让一些人心生恐惧。33岁的杰克说：“如果有人与我的身体接触过多，我就会想，他/她一定自认为什么都能做，而且我将听命于他/她。所以我就变成了刺猬。”杰克害怕被控制，害怕被他人的感情淹没，好像他的身体与心理极限都很脆弱。所以，他把身体当成了盾牌。

　　谁在碰我

　　巴斯卡尔-亨利·凯勒提醒说：“根据弗洛伊德理论，整个身体都与刺激性欲有关。”所以身体的感受与性心理认同相联系。更具体地说，全身范围的身体逃避实际上应该是针对某个特定的人。所以要问自己这个问题：“既然身体接触会带来性愉悦，那么我逃避的到底是与谁的接触？”各种假设都是可能的。但是只有心理治疗才能解密身体的烙印。

　　见证：“我曾经把皮肤当成了盔甲”

　　舒亚，37岁，影像师

　　“在我很小的时候，如果别人亲我或者抱我，我就会嘟嘟囔囔地不高兴。到10～12岁的时候，我发明了‘拯救’策略。当我认为对方有可能触碰我的时候，我就开始挪动、跳跃或者扭来扭去，这样他们就抓不到我了。

到16岁时，我开始真正害怕身体接触。当对方碰我的时候，甚至在走近我的时候，我的脸就开始红。不管是面对陌生人还是朋友，情形都是一样的。我开始长湿疹，并患上真正的触摸恐惧症。我去咨询心理分析师，他使我明白我将自己的皮肤变成了盔甲，目的是阻止别人从身体上和情感上接触我。而我对他们的拒绝，反射出的是我对母亲的感受。她总试图拥有我，似乎对我无所不知，把我留在她身边。心理分析拯救了我的皮肤！”

　　你自己是这样的人

　　■ 分析形势

　　如果别人触碰你或者离你很近的时候，你觉得很不自然。那么试着分析一下：对于这个把手放在你肩膀上的人，你的看法是什么？这种看法与你所处的环境有关吗？和他/她的触碰习惯有关吗？还是无论对方是谁，你的看法都一样？整理一下最合理与最不可能的答案，有助于减轻你的不安感。

　　■ 抚摸自己

　　既然身体接触很难避免，不如让它变得更令人宽慰，使自己与身体的关系变得更好。试着用自己的抚摸来体会身体接触带来的舒适感。养成用手掌和手指按摩的习惯。可以用一些保湿乳让皮肤更润泽。通过按摩来解除颈部和肩部的紧张感。睡觉前，放松的同时按摩脚部。

　　你周围有这样的人

　　他/她逃避和你握手？为了不让你碰到他/她而躲来躲去？别生气。在大多数情况下，他/她逃避的并不是你，而是你的举动以及这个举动对他/她造成的冲击。不要坚持触碰他/她，也别说“我又没有病”。而应该请他/她来掌握身体接触的尺度。比如，不用拍肩膀来表示友好，这样会减弱他/她的被侵犯感。

转载《心理月刊》