心理咨询：怎样重新点燃你的工作激情

职业倦怠像流感一样，蔓延在竞争激励的职场。迟到、逃班、无精打采、独来独往、没兴趣、透不过气来，在面对工作的时候，职业倦怠者似乎希望的只有下班。如何从消极的情绪中走出来，心理专家建议你不妨这样做。

    1、从多角度更客观地评价自己、欣赏自己，认识自己的工作价值，多问自己这份工作对我来说有那么重要吗?我非得这么忙不可吗?你或许会发现，忙碌只是一种习惯。不如给自己放个短假，张弛有度的生活能让人重整旗鼓，再度投入工作。　　

    2、做好时间管理，让工作更有条理，养成列举工作日程表的习惯，然后考虑哪些条目可以完全放弃，哪些可以委托他人或与他人合作完成，尽量使工作时间缩短，工作效率提高，成就感增强。　　

    3、注入资源，增强实力。对内增加个人的专业技术资源、可以通过补充知识来实现；对外增加来自社会和家庭的支持资源，比如建立同相关资源之间的人际关系脉络，获得工作上的信息；与自己的朋友、同事和家人经常保持联络，培养感情，以得到他们的关心和鼓励。　　

    4、时常进行心理自测，摸清职业倦怠状况，如果你对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。

    通常一个人走出职业倦怠并不容易，可以和好友多沟通，表达出自己的情绪。如果您还有其他的疑问，可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或是直接与我们的心理咨询师做面对面的交流和沟通。

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