走慢点，等灵魂赶上来

   记不得是在哪儿听到的这个很有寓意的故事啦。

    有一支到非洲内陆探险的队伍请了当地土著人做向导。探险队在密林里赶了几天的路后，在一个早晨，当探险队员急着要继续赶路时，土著人们却还在歇息没有一点准备上路的意思。于是文明人开始催促土著人，但土著人还是没有丝毫要上路的意思，他们说，今天不走了，要等灵魂赶上来。

    今天瑜珈老师用她那柔美的声音向我们细语，“我们要关注我们的身体，要感谢它，陪伴我们感受幸福，抵御疾病。”听后我很有触动。

    想想每天我们都很匆忙，有很多的计划，有很多的会议，有很多的工作，有很多的应酬......我们越来越没有时间停下来，去多看一眼路边正在吐绿的树木、落日时变幻的天空；我们也越来越没有耐心去聆听亲人的细语，感受自己缓慢深长的呼吸，以及呼吸带给我们身体的舒畅快乐的感受。我们多像那些赶路的探险队员，已经把灵魂落得太远了。我们已经忘记观察我们自己、观察我们的身体、观察我们的情绪、观察我们的呼吸、观察我们的灵魂。

    我们被五彩缤纷的世界迷惑和干扰了太久，我们常常把自己迷失在纷繁的外部事物和混乱困顿的情绪之中，痛苦着，挣扎着。

    一个人的觉悟，应该是从“外观”走向“内观”的那个时刻。在外观世界，我们脚步是越来越匆忙，要你追我赶；而在内观的世界，我们是要驻足，要凝神专注，要等待着灵魂赶上来。

作者：thinkmind    转自：中国心理治疗师网