如何帮助内心那个退缩的自我？

我们每个人内心都有一个随着成长过程，经历风风雨雨而可能退缩回去的那部分自我。因为对大多数人来讲，我们都可能把内心觉得不够安全的那部分自我深深的退缩在我们的内心深处，因为那部分自我太没有安全感，太不能很好地保护自己，所以他需要借助这样一种方式远离现实世界，远离我们的人际关系。

这会导致我们在和现实世界人际关系相处的时候，我们会出现一定的匮乏和缺失，这导致我们的人际关系受到影响，我们不能够以一个真实的、丰富的自我和外界做连接，这样一个自我，他随时可能蜷缩在我们内心深处，他只有在他觉得绝对安全，绝对放心的时候，绝对放松的时候，他才可能稍微的伸展一下他自己，露出个头，尝试着向外界去看一眼，看看是否可以和外界做一个连接，是否外界会可能容纳他，包容他，拥抱他。

用这部分来理解心理咨询过程中来访者的内心世界在有些时候不经意的向咨询师打开那一瞬间，咨询师是否可以很敏锐地觉察到来访者内心世界的变动，这样的一种尝试性的探索和尝试性的连接的欲望，这会帮助来访者更好的能够和外在世界更现实的连接，才可能帮助来访者最终走出内心退缩回去的精神世界，最终能够和现实世界做更好的、更丰富的连接。