如何发展爱自己的能力？

所有来寻求心理咨询的来访者，哪怕是自恋型的来访者，都可能没有能够去发展出一个真正的很好的爱自己的能力。但是我们天生就会爱自己吗？还是我们最原始的最初的爱自己的人就是我们的抚养者。换句话说，当我们的养育者，他能够很好的把爱传递给我们的时候，那个小婴儿能够很好的去感受和接收到爱的时候，自然这些爱会在我们内心慢慢的扎下根，种下种子，开花结果，自然在我们成长之后，能够学会真正的具备这样一种爱自己的能力。

 

但是我们平常也会看到，生活中我们周围很多人，无论是抑郁、焦虑、困扰、强迫等等，似乎都是丧失了一种哪怕是我前面讲了自恋的这部分，因为这个时候自恋的人他以一种“变异了”的方式在爱自己，那已经不是一种真正的真实的爱了。所以当我们真的要去解决我们自己的困扰的时候，也许是我们一个重新学习，如何更好地爱自己的一个过程。