为什么一段感情会失败?

为什么一段感情会失败?

文章翻译：Why Does a Relationship Fail?

 

很多人在分手后都会问自己这个问题。

虽然每种情况都不一样，但有很多原因导致一段感情走不下去了。

 

关系破裂的主要原因是失去信任、沟通不畅、缺乏尊重、优先顺序的不同以及缺乏亲密感。这篇文章讨论了为什么每一种都可能导致一段关系走向终结。

 

 

一、失去信任

如果你曾经想过，“为什么一段关系会失败?”，那么重要的是要认识到这个问题往往归结于信任。良好关系中必要的基本感受之一是安全感。如果你缺乏情感支持或发现你的伴侣不可靠，你可能会失去信任。

 

如果你的伴侣含糊不清或难以确定，那就有理由担心了。建立在不信任基础上的关系是不稳固的。

 

说谎

假设你发现你的搭档对你撒了谎。谎言会产生强大的后果。这是善意的谎言还是为了保护说谎者而撒的谎？善意的谎言的影响往往是微不足道或无关紧要的，而真正的谎言是有深远的影响。

 

占有欲

如果你的伴侣占有欲太强，问问自己:“这看起来健康吗？你的伴侣是否把你和朋友隔离开来，或者经常查看你的情况？”

 

这些都不是信任你的人的标志。提醒自己这不是一段健康关系的全部。

 

嫉妒

少量的嫉妒是健康的，这表明你们并没有把彼此视为理所当然。但如果某人占有欲太强，似乎表现出病态嫉妒的迹象，这些都是危险信号。

 

不忠

如果你怀疑你的伴侣不忠，你可能会觉得你们共同建立的基石被摧毁了。你可能不会再相信这个人了。他们是你想的那个人吗?

 

以缺乏信任为中心，充满谎言、嫉妒和不忠的关系很可能不会持久。

 

 

二、沟通问题

沟通不畅是关系破裂的另一个常见原因。如果你们都沦落到只谈论孩子的日程安排或周末的家务清单，你们的交流就变成了交易。健康的交流应该涉及很多不同的话题。

 

即使你们沟通得很好，有不同意见也是可以的。冲突是不可避免的，有一些方法可以通过有效的沟通技巧来管理冲突。沟通应该充满同理心、理解和积极倾听。不幸的是，许多夫妻发现很难用这种方式沟通。

 

虽然这听起来有悖常理，但当一对夫妇吹嘘他们从不争吵时，这并不是一件好事。这通常反映了这样一个事实:两个人都是冲突回避者。他们不愿惹是生非或提出棘手的问题。

 

事实上，夫妻们最好表达他们的沮丧，并找到一种方式来解决这些问题，而不是根本不争吵。

 

在最近的一项研究中，科学家们分析了夫妻之间的一种（要求——退缩）的沟通方式。这种类型描述的是当一方要求或唠叨某件事，而另一方避免冲突并抽离时发生的情况。

 

研究发现，在财务困境加剧的情况下，这种要求/退缩的方式也会增加。此外，它还与较低的婚姻满意度相关。但令人惊讶的是这个有趣的发现：表现出感激和欣赏的夫妇克服了这种沟通问题。

 

三、缺乏尊重

尊重问题是导致关系破裂的另一个常见原因。例如，夫妻经常在很多问题上意见不一致，但财务问题往往是分歧的根源。也许一个是挥金如土的人，一个是节俭的人。问题不在于他们以截然相反的方式看待支出和储蓄；更重要的是他们如何处理有关金钱的讨论。

 

因此，在金钱或任何问题上的冲突中，确定一个人如何对待另一个人是很重要的。你的伴侣尊重你吗？他们会拿这件事跟你开玩笑吗？还是你的伴侣轻视你，翻白眼，蔑视你。这些都是彼此缺乏尊重的表现。

 

著名心理学家、研究婚姻稳定性和离婚可能性的专家约翰·戈特曼博士认为，蔑视是破坏关系的最大因素。他说，蔑视也是离婚的最大预兆

如果你的伴侣嘲笑你，蔑视你，或者对你有敌意，这是一种厌恶的表现。这种喜爱和尊重的缺乏会在一段关系中造成无法弥补的裂痕。

 

四、优先级的不同

优先事项冲突是导致恋情失败的另一个常见原因。如果你发现你正在约会的人或者和你在一起一段时间的人有着与你截然不同的恋爱欲望或生活目标，你们的关系可能会开始破裂。

不同的恋爱目标

有时候你对感情本身有不同的优先级。例如，约会一个月后，一个刚刚离婚的人可能想和你预订一次有趣的度假旅行，并保持一种没有任何附加条件的关系。然而，在即将到来的假期里，你可能已经准备好向你的家人介绍你的爱情，并希望走上一条更严肃的道路。

 

不同的人生目标

也许你们对未来有不同的长期目标。如果你还没有抽出时间来讨论这个问题，那么当你发现你的伴侣的梦想和目标与你的不同时，你可能会感到沮丧。

 

例如，你可能想在这个城市再奋斗五年。与此同时，你的伴侣准备在明年能定居下来，想在郊区组建家庭。

 

当你们不能妥协或快乐地追求一条道路时，你们的关系就会受到影响。

 

有不同的目标并不总是意味着你们的关系注定要失败。例如，你的目标可能会影响到和你在一起的人。

 

最近发表在《老年学杂志》上的一项研究调查了夫妻之间目标的相互依赖性。这项包括450对夫妇的研究发现，长期的伴侣在目标方面确实会相互影响。这可能是一种保持关系更稳定的机制。

 

然而，不要依赖于影响他人作为解决方案。如果你们中的一个想要孩子，而另一个绝对不想要，或者你们中的一个想要像游牧民族一样生活，而另一个想要待在他童年时的城市里，直到他们变老，头发变白，这就不合适了。也许有一个更好的伴侣在等着你。

 

 

五、亲密关系不够

性和亲密关系方面的问题也可能是一段关系失败的原因。催产素有时被称为“爱情荷尔蒙”或“拥抱化学物质”。当我们拥抱、触摸、亲吻和向他人表达爱意时，我们的身体会产生催产素。催产素的增加也与压力和幸福感的降低有关。

 

当夫妻之间不经常接触，而不亲密的沟通方式又加剧了缺乏接触的情况时，夫妻关系往往会恶化。

 

当你的伴侣对性不感兴趣时，有时关系会变得紧张。性欲的不匹配会和其他因素一起侵蚀一段关系，最终导致分手。

 

性对人际关系非常重要。这包括情感、心理和身体上的益处。

 

什么能让一段感情长久?

如果你想让你们的关系免于失败，你可以采取一些步骤来帮助你们的关系持续下去。一项研究分析了1100多项关于恋爱关系的研究。在研究中，发现了有助于维持伙伴关系的积极策略。

 

研究发现了一种可以防止或预防夫妻分手的东西，这种东西可以在良好的关系中找到：一开始就高度尊重对方的伴侣。在这种关系中，伴侣会有效地处理冲突，并给予对方怀疑的好处。在不满意的关系中，情况正好相反。

 

感情不能持久的原因有很多。但导致关系死亡的关键因素包括信任、沟通、尊重、优先事项和亲密关系。当然，没有一段关系是完美的，但如果你发现困难的时刻超过了美好的时刻，也许是时候重新评估你的关系了。如果你和你的伴侣想让这段关系继续下去，你们可以尝试向夫妻治疗师寻求额外的支持。