沟通对精神健康的益处

注意沟通对精神健康的益处

铭记沟通不仅加强了人际关系中的沟通,而且有助于个人的心理健康。 有意识地交流有助于情绪调节和社交技能 。

铭记沟通加强关系

在大学生和医疗保健专业人员中,大多数的研究研究都是通过研究注意力沟通进行的。这些研究通常包括有意识的交流训练。

研究表明,这种类型的培训加强了大学生与同龄人的关系。以及医护人员。

铭记沟通能促进情绪、复原力和联系

研究人员在一项包括本科生的研究中发现,正念交流训练有助于提高正念交流能力。 情绪恢复力 积极的心情 同时减少 重音 。

许多学生强调了正念在交流中的重要性,以及正念如何帮助理解自我和他人。正念沟通训练似乎影响了" 社会联系 ” 和“自我发展”

一项涉及初级保健医生(pcp)的研究发现，培训有助于从业者与同事和患者互动。他们与同事分享更多的个人经历，在工作场所感到不那么孤立。pcp在与患者沟通时也表现出更大的关注，更有效的反应，更有耐心。

这项对pcp进行正念训练的研究发现，正念训练对“初级保健医生的幸福感、心理困扰、倦怠和与病人相处的能力”产生了积极影响。