克服“别人比我强”心态的 7 种方法（上）

是否曾经看着别人，只觉得……渺小？

无论他们在做什么，你都会觉得自己做不到他们做的那么好。你有一种感觉，就像你是一个在踢屁股比赛中的独腿男子，而你只能踢自己的屁股。

用医学术语来说，这被称为自卑感，但你只知道你感觉“人们比我更好”。

这种永远不够好、其他人都拥有更多、做得更好、总是成功的感觉一直是你一生的阻碍。你觉得自己是个失败者，所以你根本不去尝试。

但为什么你会这样看待自己，你能改变“别人比我强”的心态并成功地做你自己吗？ 让我们来看看吧。

什么是“别人比我强”的心态？

“别人都比我强”的心态是一种高级的自卑感，它会影响你，让你在任何情况下都感到自己不够好。

通常，这种自卑是想象出来的，你可能会根据某些身体或表面缺陷来 评估自己不如别人，而这种缺陷通常被广泛夸大。

看到别人比你更好不仅仅是嫉妒或嫉妒别人。相反，你实际上相信自己扭曲的现实，认为自己低于……。因为你感觉自己不够好， 你最终会退缩和自我孤立。

这种退缩和自卑感的结果是，你最终会变得非常孤独，并可能患上抑郁症并对整个生活感到不快乐。正是你与他人的不平衡比较让你感到沮丧并被排除在外。

如果你相信自己，你最终会发现自己是有限的，而实际上你拥有无限的潜力。你的精神缺陷心态会让你产生一种自我实现的预言：你会失败，所以，你确实失败了。

无论是由于自我破坏还是由于缺乏自信，你最终都会比其他人更弱，不太成功，但总是会持续下去。

为什么？因为你选择只看到自己的缺点，从不承认自己的成功和积极品质，因为你已经确信自己很糟糕。

你的自卑表现有以下迹象：

自卑

不断挑剔的补充（因为你不相信他们）

被批评彻底摧毁（甚至是建设性的批评）

一直寻求外部验证

您相信别人比您更好的原因

为什么你认为别人更有能力、更好、更一切？有几个原因会导致你的自尊心出现漏洞。

你过去的经历

当你的童年充满创伤时，你会被贬低，与他人比较（并被发现有不足），或者你会因为做“错”事而不断受到惩罚。结果，您可能会产生自卑感。

你没有在童年时期学会独立和自给自足，而是受到父母和同龄人的影响，让你不相信自己。他们把你变成了一个陷入生活暂停角落的小孩子。

结果就是你胆怯、孤僻。

金钱和朋友的挑战

当你在贫穷中长大时，你就学会了没有任何东西。结果可能是你开始相信自己还不够。

比我更好的人，你的意思是没有人|  比我更好的人没有人标记|  比我更好的人

“别人都比我强”的心态是一种高级的自卑感，它会影响你，让你在任何情况下都感到自己不够好。

虽然我们没有银行存款，但与您的同行不同的财务状况可能会对您对成功的看法产生负面影响。

你的样子

当你与其他人不同，遇到身体挑战，或者也许你只是身体上不自在时，你就会开始认为自己低人一等。甚至您的基因也可以预测您的自信和自尊发展水平。

你被甩了

分手很难，但如果你的分手非常混乱，你可能会觉得自己被更好的人推到一边，这表明你“不够好”。这样做的后果是自我意识的破灭。

社会期望

当你的文化和社会对你有某些期望，但你却无法实现时（因为你不想结婚，不想生孩子，或者属于 LGBTQIA+ 群体），你就会开始感觉自己是个失败者。

同时和家人常常不切实际的期望会让我们感到破碎。

来源：7 Ways to Overcome the “People are Better Than Me” Mentality