在第一次恋爱时识别安全依恋

确定你的恋爱对象是否有安全依恋可能很棘手，尤其是在认识某人的早期阶段。

以下是一些需要寻找的迹象和微妙指标：

开放式沟通：他们能够轻松地谈论自己的感受、想法和经历，而不会显得过于谨慎或过于暴露。无论是长期恋爱还是休闲恋爱，他们的意图都是透明的。

善解人意的倾听：他们善于倾听，对你所说的话表现出真正的兴趣，并深思熟虑地做出回应。

对独立感到满意：他们似乎对双方都有自己的生活、兴趣和独立的想法感到满意。

界限：他们清楚地表达自己的界限并尊重意见差异。

一致性：他们不会发出关于他们的兴趣的混合信号。他们的言行一致。

不玩游戏：他们不会试图操纵或欲擒故纵。相反，他们直接而诚实地表达自己的感受和意图。

适应亲密关系：他们不会过度担心亲密或太疏远。有一个平衡。

响应需求：他们关心您的感受和需求，并尊重您设定的界限。

对人际关系的积极看法：他们谈论过去的关系时没有过多的痛苦或执着，而且他们通常对人际关系抱有积极的态度。

对自己的皮肤感到舒适：他们似乎对自己的身份很满意，并且不会过度自我批评或自夸。

他们重视您的意见：他们询问您对各种主题的想法并真诚地考虑它们。

非语言暗示：面部表情可以暗示一个人的情感风格。例如，有安全感的人（不焦虑或回避的人）在积极谈论他们的关系时往往会微笑更多。另一方面，回避型个体表现出较少的亲密迹象。

重要的是要记住，一两次恋爱对于衡量某人的依恋风格来说是很短的时间。虽然这些迹象可以提供一些提示，但重要的是不要急于下结论。

在第一次恋爱时，人们可能会隐藏或夸大某些特征。例如，漂亮的外表或阿谀奉承有时会掩盖其他品质，使人更难读懂某人的真实情感风格。

通过恋爱应用程序识别依恋风格

研究调查了人们的依恋风格如何影响他们在恋爱应用程序上的行为。

虽然焦虑的人积极在恋爱应用程序上寻求验证和联系，但回避的人往往会与自己保持距离，从而限制了他们的参与度和从这些平台获得的潜在好处。

焦虑依恋

尽管依恋和恋爱应用程序使用之间的联系尚未得到充分研究，但具有焦虑依恋风格的人似乎更倾向于使用恋爱应用程序。

他们可能将这些平台视为寻找潜在合作伙伴并让自己放心的机会，即使他们担心遭到拒绝。

焦虑依恋程度较高的人更倾向于使用恋爱应用程序，可能是因为这些应用程序增加了他们找到伴侣的机会，同时最大限度地减少了对拒绝的恐惧。

恋爱应用程序为这些人提供了广泛的潜在合作伙伴，使他们能够缓冲不令人满意的互动或拒绝。

恋爱应用程序可能会吸引他们，因为它们只显示共同的兴趣，使拒绝不那么明显。

焦虑型依恋的用户在发起对话时往往选择性较少，而更加主动。他们对孤独的恐惧可能会让他们为伴侣设定较低的标准。

焦虑的用户可能会在恋爱应用程序上更加主动，可能会使用“霰弹枪法”等策略，即他们在许多个人资料上向右滑动，以最大限度地提高找到匹配对象的机会。

回避型依恋

具有回避型依恋风格的人通常与他人保持情感距离，并且对建立亲密关系持谨慎态度。他们的不信任不一定源于对被遗弃的恐惧，就像焦虑依恋的人一样，而是源于对自主和减少对他人依赖的渴望。

这种依恋风格往往对使用恋爱应用程序不太感兴趣，因为在线关系可以快速而密集地形成，这可能会让他们感到不舒服。

当他们确实使用恋爱应用程序时，可能是在较少投入的情况下，比如旅行时。

回避型依恋的人通常有积极的自我观，并将自我价值建立在自己的成就之上。虽然他们可能会避免亲密关系，但他们仍然可以认识到许多潜在的合作伙伴。

文章翻译：How To Know If Your Date Has A Secure Attachment Style