欺凌的短期和长期影响

欺凌是一种系统性滥用权力的行为，被定义为同伴反复进行的攻击行为和故意伤害行为，并涉及某种形式的受害。它可以以多种不同的方式表现出来，而且不一定是物理的。例如，将同伴排除在社会群体之外或排斥身体特征。被欺负仍然经常被错误地视为“正常的成年仪式”，许多青少年在欺凌他人时被认为是“很酷”。尽管这被视为权力的展示，但许多欺凌者本身往往也存在心理问题，而这些问题隐藏在攻击性的外表背后。

以下考虑了这种受害如何影响学业成绩、身心健康。它还探讨了欺凌和对成人角色适应能力下降的长期影响，包括建立持久的关系、融入工作和经济独立。如此多的研究表明欺凌是一个主要的风险因素和保护问题，现在是时候将其纳入关注的焦点了。它经常被教师、家长和健康专业人士认为微不足道而忽视，但越来越多的证据表明它应该受到更多关注。

对学业成绩的影响

加州大学洛杉矶分校 (UCLA) 的一组心理学家进行的一项大型研究发现，欺凌行为与学习成绩不佳之间存在联系。结果表明，参与该研究的所有中学中，欺凌行为的严重程度与成绩较低有关。除了学生填写的调查问卷外，教师还添加了他们对学生参与活动和课堂讨论的观察。

受欺凌最严重的学生表现比同龄人差得多，并且由于害怕被欺负而在课堂上往往更安静。这些学生最终也会不喜欢上学，并且更有可能逃课以避免与欺凌者发生冲突。对于这些学生来说，这似乎是一个比告诉父母或老师更容易、更不尴尬的选择。这项研究的首席心理学家 Juvonen 和 Nishina 建议父母关注孩子，并在欺凌行为发生之前就谈论它。这将帮助孩子们在讨论问题时感到更加自在，并对学业成绩产生总体积极影响。除此之外，帮助孩子克服欺凌可能会对他们的身体健康产生影响，因为受欺负的学生更容易遭受头痛和感冒。

应认真解决学校欺凌问题，并应为教师提供如何应对欺凌行为的全面培训。这不仅仅是为了学校取得更好的平均成绩而管理一些欺凌者的问题，而是一个应该成为学校精神核心的关键问题。

长期心理影响

挪威的一组科学家最近领导的一项研究调查了欺凌对青少年的长期心理影响以及因此在成年后出现的相关心理健康问题。这是一项广泛的纵向研究（超过 12 年），涵盖不同年龄组，并且涉及两种性别。具体目的是研究青少年时期（大约 14-15 岁）的欺凌经历与 27 岁成年早期的心理问题和心理社会功能之间的联系。

该研究的一些发现支持了有关欺凌与心理健康问题之间联系的现有理论。结果表明，与未参与欺凌行为的群体相比，所有参与青春期欺凌行为的群体，无论是欺凌者还是受害者，在成年初期都会出现不良的心理健康结果。与未参与其中的同龄人相比，受害者和欺凌者的休闲活动都减少了。与年轻时没有参与欺凌行为的人相比，欺凌者在成年后的心理健康状况尤其明显下降。

欺凌受害者是受影响最严重的人，抑郁症状和危重症状的程度都增加。在这项研究中，严重症状包括破坏他人的东西、不快乐/悲伤、自残和沉迷于消极想法。这一群体很可能在人生的某个阶段因精神问题而获得帮助。

欺凌者本身也得分很高，表明他们的攻击行为对他们的心理健康有影响。与那些没有欺凌经历的人相比，所有参与欺凌的群体的精神病住院风险都增加。

仅这些发现就足以成为在学校实施零容忍政策并向教育专业人员宣传打击欺凌行为重要性的充分理由。

网络欺凌概述

不幸的是，随着技术的进步，网络欺凌和“恶搞”的时代到来了。现在，恶霸不必是操场上最卑鄙或最大的，他们可以简单地躲在监视器后面，同时对受害者的心理健康造成严重损害。一些报告显示，近十分之七的年轻人在网上受到欺凌，其中女性更容易成为欺凌目标。据 NSPCC 称，去年有超过 11,000 场咨询活动与儿童热线讨论了网络问题。

但即使这个数字也可能只是冰山一角。与其他类型的欺凌行为一样，受害者不太可能与同龄人、父母或老师分享他们的担忧，这会导致上述并发症，例如自尊心较低、抑郁程度较高、学习成绩不佳和社会孤立。严重的情况下可能会导致自杀。 家长和老师显然更难干预网络欺凌，尤其是如果他们被蒙在鼓里的话。解决这个问题的最佳方法是从小就对孩子进行网络欺凌和网络安全方面的教育。总是可以选择阻止或忽略欺凌者。但是，如果问题持续存在，则应保存证据并向有关当局报告。强调这一点非常重要，任何人都不应该为此感到羞耻寻求帮助。欺凌是一个应该解决的严重问题。

文章翻译：The Short and Long-Term Impact of Bullying