为什么精神分析咨询时间比较长

一般精神分析都会比较长，当然也有短期焦点治疗的。但是如果真的要来回答这个问题的话，我们可能还要先从精神分析的创始人弗洛伊德说起。弗洛伊德最初是到法国学习的催眠疗法，而催眠疗法里头有一个很重要的部分就是暗示的作用。心理咨询发展到今天已经有很多流派，但是可能除了精神分析以外，绝大多数流派的疗效里面暗示起了一个非常重要的作用。

这个暗示涉及到在精神分析看来有一个概念叫防御性好转，就是当咨询师，比方说我们认为他特别专业，特别资深，特别厉害的时候，我们会蛮容易觉得我只要来找到这个咨询师，我就能够获得疗愈，我的问题就能够得到解决。

但事实上精神分析不是教来访者一个办法，而是真正帮助来访者去自我成长，去理解我自己到底发生了什么，去了解真相的这么一个过程。

对很多来访者而言，可能他们只希望自己学习某种办法就能解决自己的问题。举个例子就犹如学生刷题，我们刷的题越多，我们似乎能解更多的题目，但是如果我们对这个题的知识点真正掌握以后，我们可能不需要刷那么多题，现实生活是有无穷的可能性的。

所以当来访者找到咨询师的时候，哪怕咨询师教他一个办法，但是当他下次回到生活当中，他又遭遇到一个其他的题目，遭遇到其他的类似的情形的时候，他可能没办法重新复制原来的方法来解决这个问题。

所以这个时候真正去了解这个知识点，可能对来访者来讲更为重要，真正帮他去解决他内在的问题。

所以这个时候精神分析真正的是帮助来访者去学习或者了解这个知识点。精神分析和其他流派更多的可能只是教来访者一个办法来解决他当下的问题，这本身是有一些差异的。这些加在一起，一个是暗示的作用，一个是授之以渔不如授之以渔，这两部分可能综合起来帮助我们来更好的理解精神分析，可能比其他的流派确实需要更久的时间。

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