经常旅行可以让生活更幸福

一项新研究表明，经常旅行的人往往有更高的生活满意度。

假期带来的快乐可能来自于从工作中抽出时间、获得新的体验以及与亲人共度美好时光。

无力旅行的人也许可以通过其他较便宜的活动获得类似的生活满意度。

热爱旅行的人会告诉你探索世界如何带来幸福。经常旅行的人往往比不经常度假的人对自己的生活更满意。

关于旅行和幸福的调查结果

这项研究是由华盛顿州立大学酒店业务管理助理教授 Chun Chu Chen 以及来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校和德克萨斯农工大学的研究人员共同完成的。

在这项研究中，研究人员在 2013 年的两周内对 500 名台湾人口的代表性样本进行了调查。参与者被问及 17 个问题，涉及他们认为旅行有多重要、他们对未来旅行计划的关注程度、他们谈论他们想要进行的旅行的频率、他们旅行的频率以及他们对生活的总体满意度。

经常旅行对生活满意度有积极影响。一年中的旅行次数只能解释较高生活满意度的一小部分。旅行带来的生活满意度更多地与“满意旅行的频率”有关，而不是与人们度假的频率有关。

这可能意味着，去一个美丽的目的地进行一次压力很大的商务旅行，让你一整天都困在会议中心里，可能不会提高生活满意度，即使从技术上讲这是旅行，因为它没有勾选令人满意的旅行体验。

表示旅行非常重要的人往往会更频繁地旅行，通常是因为他们获取了更多与旅行相关的信息，并更经常地谈论未来的假期。人们谈论和计划假期越多，他们就越有可能去度假。

为什么旅行可以增加幸福感

专家表示，有很多原因可以解释旅行与幸福之间的关系。一些坐飞机的人可能会因为拥有新的、多样化的经历而获得更大的生活满意度。每天看到更多风景变化的人往往会更快乐。

愉快的事件，例如旅行，可以提高我们的心情和生活满意度。对于许多人来说，旅行是一件令人愉快的事情，因为它提供了新奇的东西。旅行还可以让人们远离工作、摆脱日常生活的压力，从而提高人们的生活满意度。人们在假期期间表现出与育儿和财务等相关的压力较低，这可以缓解情绪。

旅行的好处之一是，它可以让您从繁忙的日常生活中抽出一些时间进行个人放松，从而减轻压力水平，花时间与你的伴侣或亲人在一起也可以在改善你们的人际关系方面取得丰硕的成果。

这也可能与许多旅行者在体验世界奇观时所感受到的敬畏感有关。在旅行中，面对完全陌生的食物、艺术或风景，我们经常会感到敬畏，敬畏本身就加深了一个人的使命感，加深了与比我们更伟大的事物的联系。旅行可以让我们重新焕发活力，结识新朋友，探索新环境，重新认识生命的奥秘。

当你无法旅行时寻找快乐

对于那些靠工资工作或没有带薪休假的人来说，请假绝对是一个缺点。这并不意味着他们存在幸福差距。由于与旅行相关的快乐可以来自许多不同的机制，例如放松或体验新事物的时间，因此还有其他方法可以获得类似的好处——不需要长途飞行或豪华度假村住宿。

建议参加一些不同目的地的虚拟旅游，以免费满足旅行的渴望。你可以游览任何地方，从世界遗产地到自然奇观，到著名的博物馆，再到罕见的事物，比如从别人的窗台上观察世界。

如果您需要假期的压力缓解效果，但又无法旅行，那么花时间在大自然中或森林浴可能会对您有所帮助。

那些渴望与亲人共度美好时光的人可以尝试留出一天的时间一起度过，玩棋盘游戏，做家常饭菜，回忆美好的回忆和照片。

无论是度假还是与孩子一起玩拼图，获得愉快体验的好处的关键是用心去做。

当愉快的经历发生时，要留意它们。如果我们不注意的话，去旅行或参加愉快的活动对我们没有多大好处，这意味着关注正在发生的令人愉快的事件很重要。

关掉社交媒体，收起手机和其他干扰物，让自己完全沉浸在体验中。

这对你意味着什么

虽然负担不起假期的人似乎无法从旅行中受益，但事实是，您可以通过其他方式实现这些好处。

虚拟游览国外目的地可以免费满足旅行欲望。当无法旅行时，您也可以通过在家附近的大自然中度过一段时间来减轻压力。如果您渴望与亲人共度美好时光，而原本可以在假期中度过的时光，请考虑在家里度过一天，远离日常生活的干扰。

文章翻译：Frequent Travel Can Make for Happier Life, Study Shows