支持父亲心理健康的父亲节礼物

支持父亲心理健康的父亲节礼物

电子产品、礼品卡和衣服是爸爸们在父亲节收到的最受欢迎的礼物。礼物种类繁多，既有幽默的备用礼物，比如一条独特的领带，也有奇特的礼物，比如一场旅游或者一次探险。

买礼物的目的是为了感谢爸爸，让他知道他是被感激的，给他一些他会喜欢的东西。

这个前提适用于所有的父亲，不管他们正在经历什么。如果一位父亲正在处理心理健康问题，有些礼物不仅能让他感到被爱，还能在他面临挑战时给予鼓励。

调查发现，四分之三的父亲想要更多的心理健康支持

让我们在庆祝父亲节的同时，也来看看，有一些可以提升和支持他们勇敢地应对心理健康问题的礼物创意。

文章翻译：Father's Day Gifts to Support Dad's Mental Health.

爸爸们面临的压力

在美国，每10个男人中就有1个会在人生的某个阶段与抑郁症作斗争。所有的男人都被工作和社会上的责任淹没了。父亲们在家庭中承担着额外的责任。他们可能会经历为人父母的倦怠，或者被照顾家庭的压力和焦虑压垮再加上对财务、退休和许多其他问题的担忧，爸爸们的“盘子”已经满了。

虽然做父亲在精神上和情感上都是一种有益的经历，但它也会付出代价。研究表明，70%的父亲表示，他们的压力水平在成为父亲的第一年增加了。近四分之一的父亲的压力水平显著增加，时间承诺和家庭需求带来了相当大的压力。

虽然再送一双袜子或古龙香水似乎是理想的礼物，但这可能不是送给父亲的最佳礼物。但了解他喜欢什么，了解他的挣扎，可以帮助他决定最完美的礼物。

支持父亲心理健康的礼物

送给父亲的礼物就像父亲自己一样五花八门。对父亲有益的礼物可以从那些专注于心理健康治疗的礼物到那些帮助减轻他的一些负担的礼物。

当然，也有一些选择是很有趣的，可以让他自己享受。

肯定的礼物

如果肯定的话语是你父亲的爱的语言，这种类型的礼物可以建立他的精神和情感。

表达肯定的饰品，包括项链和首饰等，可以专门用来传递信息，不断鼓励爸爸。年幼的孩子可能喜欢给爸爸写封信，让他知道他有多特别。

事实上，如果你的父亲喜欢保存特别的信件、卡片和纪念品，那么无论孩子多大，一封充满爱和鼓励的信都是完美的礼物。

马克杯和相框是其他一些可以表达肯定信息的礼物。 

时间的礼物

爸爸通常做晚饭吗?他每周都修剪草坪或洗车吗?对他来说，从这些杂务中解脱出来可能是一个惊喜。对时间礼物的另一种解释是家人聚在一起做爸爸喜欢的事情。

虽然研究表明，与几十年前相比，爸爸们花在孩子身上的时间更多了，但超过60%的父亲表示，他们花在孩子身上的时间仍然不够。

家庭棋盘游戏或电影可能是让大家聚在一起的理想方式。蹒跚学步的孩子们喜欢玩捉迷藏的游戏，尤其是在房子周围。小孩子也喜欢讲笑话。爸爸可能会很高兴有时间来评判一场讲笑话的比赛。

放松的礼物

在母亲节这天，妈妈们通常会想到水疗礼物或享受几天的呵护。虽然这些确切的活动可能不在爸爸的视野之内，但给他一天放松的时间是表达家人多么重视他的时间的好方法。

整天的休息，悠闲的躺在沙发上看电视，花时间在他的洞穴里，或者在户外骑自行车，这些都能让爸爸反思并专注于自己——这是他很少做的事情。

我们让爸爸知道，做一些自我照顾是可以的，不管他对自我照顾的定义是什么，(并且)要支持他。

体验的礼物

跳伞、飞行课程、驾驶赛车和乘坐热气球都是令人兴奋的礼物，可以创造一种体验。

除了它创造的乐趣，去一个新的环境也可以有利于他的心理健康。您周围的环境会影响您的幸福感。所有年龄段的孩子都可以和爸爸一起享受刺激的乐趣。

心理健康的礼物

给爸爸送礼物帮助他改善心理健康，表现出爱、关注和关心。

解决抑郁、焦虑和其他心理健康问题的应用程序、书籍和在线课程可以弥合父亲想要帮助和采取行动获得帮助之间的差距。

家庭也可以为父亲提供治疗的礼物。给爸爸一个独立的空间。在线的治疗过程可能会让他感到安全和舒适，因为他有能力在自己家里开始治疗。

无论你选择用什么方式向爸爸表达爱，最重要的是让他知道他被爱着。

重要的是保持好奇心，精益求精。了解一下他的个人的经历，然后说，“我能做些什么来支持你?”

这对你意味着什么

父亲为他们的家庭和社区付出了很多。他们值得庆祝和感激。花点时间去了解对你父亲来说什么是重要的，他有什么担忧或挣扎。额外的努力去找一个能帮助他的礼物，可能正是他需要的鼓励。