婚姻中有些话，是不可以说出口的

曾经说过的轻率的话就像一把刀。鲁莽的话语像剑一样刺穿。它们会留下持久的疤痕。它们包含有害的微妙之处。它们通常旨在引起内疚感。

不要忽视你的话对你的伴侣的影响。侮辱有多种形式，它们都会造成伤害。伤人的话很少被遗忘。

轻率的话通常会产生分歧，这通常会引起争论，从而使关系脱轨并将主题从一个铸石上转移。

有些人通过说“我只是说实话”或“我只是告诉你我的真实感受”或“好吧，这就是我”或“我告诉你真相！”来证明他们的话是正确的！

他们真正想说的是，“我只是不在乎想要努力控制我的爆发。” 他们通常将他们的长篇大论归咎于他们的伴侣。

许多伤人的话来自依赖酒精的嘴唇。

无意识的辱骂是破坏性的。不友善的话背后的卑鄙是不必要的，也没有任何有价值的目的。

先说后想是一种有害的习惯。治愈的话胜过伤人的话。轻率的话不会使人振作起来，只会使人失望。

为什么合作伙伴会互相贬低？为什么他们批评和谴责他们自称爱的人？为什么人们会当面批评他们的伴侣，也会在背后批评他们的伴侣？为什么他们觉得这样做有道理？

谩骂是基于自尊心低下，想要利用权力贬低他人。它具有螺旋效应，进一步降低了辱骂者和被虐待伴侣的自尊心。当然，他们一定会感到虚弱、脆弱和不被爱，他们肯定会通过与伴侣一起玩的游戏来寻找那种力量、力量和接纳。

与辱骂者一起生活会让你失去平衡。他们可能前一分钟非常愉快，而下一分钟则非常恶毒。对于大多数认识他们的人来说，最会算计的辱骂者可能是友好和迷人的，而对他们说他们只在私下里爱的人则充满仇恨、不尊重和有辱人格的侮辱。

你会发现那些轻率言语的接受者在沉默中受苦，而在内心，他们的心却因言语谩骂而伤痕累累。他们感到受伤和受到攻击。愤怒、抑郁、怨恨、厌恶和自卑可能是言语虐待的产物。

对于自我形象不佳的合作伙伴来说，残酷的言语可以将他们推向边缘。当你的伴侣经常听到残酷的话语时，它们就会成为长期的压力源。

如果您的伴侣在口头上辱骂，请记住：永远没有充分的理由继续处于辱骂关系中。绝不！

如果您因说出伤害性的话而感到内疚，那么下次当日常压力累积到您想要猛烈抨击的地方时，请尝试其他方式：

把手放在嘴上。数到 10，或者更好，数到 20。
停下来。将双唇压在一起，深呼吸。
给朋友或关系教练打电话。
咬你的舌头。
悠闲地走一走，想想如何更好地处理这种情况。
往脸上泼冷水。
闭上你的眼睛，想象你正在听到你的伴侣听到的声音。
承诺自己在说话之前要更加周到。

牙膏一旦被挤压，就不能放回管中。

顺便说一句，只要行为停止，说“对不起”是可以的。太多的“对不起”就像在哭，“狼！”

像你希望他们对你说话一样对他人说话。在你说可能伤害别人的话之前要三思而后行！

努力确保每天早上和晚上对你的伴侣说的最后一句话是充满爱的、积极的和鼓励的。

你最后一次对你的伴侣说“我爱你”是什么时候？

明天绝不是对任何人的承诺！如果今天是你说“我爱你”的唯一机会呢？