夫妻的幸福关系指南
发布时间：2022-2-16 浏览次数：681
浪漫关系对我们的幸福感很重要，但同时，我们也需要做一些工作来维持夫妻/情侣间的幸福关系。在如何保持夫妻/情侣健康关系的问题中，晓然为你提供以下几个简单的步骤：
沟通是健康关系的关键部分。健康的夫妻会定期抽出时间互相检查。重要的是要谈论的不仅仅是养育子女和维持家庭。尝试每天花几分钟讨论更深入或更私人的话题，以便长期与你的伴侣保持联系。但这并不意味着你应该避免提出困难的问题。将疑虑或问题留给自己更可能会滋生怨恨。但是，在讨论棘手的话题时，友善是很有必要的。研究表明，你与伴侣沟通的方式很重要，消极的、负面的沟通方式会对你们的关系产生很大的负面影响。分歧是任何伙伴关系的一部分，但某些争论方式是具有破坏性的。在争论中使用破坏性行为的夫妻——例如大喊大叫、诉诸个人批评或退出讨论——比进行建设性争吵的夫妻更有可能分手。使用建设性的策略，比如倾听伴侣的观点和理解他们的感受，是一种更健康的方式来处理分歧。
在孩子、事业和家庭生活之间，很多人很难与自己伴侣保持联系或保持亲密关系。为了让相处变得有趣，一些情侣会计划定期约会。但是，如果你总是看电影或去同一家餐厅，那么即使约会也会变得不再有热情。心理咨询师建议你可以试着打破常规，尝试新事物——无论是跳舞、一起上课还是下午野餐。
每一段关系都有起起落落，但有些因素比其他因素更有可能在一段关系中造成颠簸。例如，财务和育儿往往会造成反复出现的冲突。相同的问题重复出现，矛盾不断加剧。在这种情况下，可能就需要寻求专业的心理咨询的帮助。心理咨询师可以帮助夫妻改善沟通并找到健康的方式来摆脱冲突。 重要的一点，良好的沟通、有效的倾听和处理冲突等技能的提高，都可以提高婚姻/恋爱的幸福满意度。
文章改编自：Happy couples: How to keep your relationship healthy 来源：APA
