3. 个人成就不会产生太多影响。
人们为了个人的成功给自己施加了很大的压力。我们认为我们应该能够做到一切,成为一切。
即使是那些被誉为个人梦想家的人(例如,埃隆·马斯克、史蒂夫·乔布斯),如果他们单独工作,也做不了多少。我们都需要其他人来发挥我们的潜力。我们通过“最近发展区”来学习,这是我们自己可以做的和我们可以在帮助下做的事情之间的差距。
如果您没有以自己希望的方式取得成功,与其陷入自我批评,不如想想您需要哪些合作伙伴来帮助您。另外,尝试从更广阔的角度看待问题。我们都在这里,通过我们在生活和工作中所做的任何发现和贡献,推动我们的物种向前发展一点。很少有人对巨大的飞跃负责,比如电的发明,但我们中的许多人以微小的方式为更善良、更先进的人类做出贡献。
当你筋疲力尽时,撤退并重新集结一会儿就可以了。然而,超过某一点,当你感到筋疲力尽时退缩和降档会让你感觉更累。当你有足够的恢复时,你也可以用情绪低落或不满意作为提示去承担更多的风险并尝试做出更有意义的贡献。你的情绪只是一个信号系统。情绪低落可能表明您目前所做的事情对您来说意义不大。你可以通过追求任何感觉更有意义的东西来抵消这一点。
当你完全耗尽时,你的想法可能不可靠。例如,您可能对自己更严格,而不是合理的。或者,您可能会预测反弹所需的时间会比实际情况长。有一些行之有效的方法可以抵消与疲惫相关的沮丧(或平淡)情绪以及随之而来的自我批评思想。对于一些变化,尝试这里概述的新思维来拓宽你的思维,提升你的情绪和信心。