怎样帮孩子戒掉网瘾

  三类家庭的子女容易网络成瘾

　　孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。

　　据心理医生观察，有三类家庭的子女容易出现网络成瘾，一是父母关系恶劣，经常发生争吵；二是单亲家庭，对孩子管教特别严厉；三是生活困难家庭。这些家庭的父母往往忽略了与子女的心理沟通。除了家庭因素，孩子自身的因素也是容易成瘾的重要原因。医生说，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。

　　网络成瘾属于一种精神障碍疾病

　　据了解，网络成瘾有如下几个特征：对网络有很强的心理依赖，每天上网在3个小时以上，每周上网时间为40—80小时；离开网络就浑身不舒服，比如乏力、食欲不振等，如果家长阻拦其上网，比如把他锁在家里、不给他钱，他会通过各种手段逃跑、找钱去上网，因为上网就会有一种愉快的感觉，心里有满足感。

　　对于这种生理现象，心理医生分析，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。这让许多家长痛苦万分，因为他们无法将自己的孩子从电脑边拉回家，一些家长甚至跑到医院来恳求心理医生：这孩子可怎么管啊，我怎么才能不让他老上网啊。网络成瘾的孩子学习成绩会明显下降，他们朋友少，不爱与人交往，时间长了会出现人际交往障碍，也就是社交恐惧症，这样的孩子将来很难进入社会、适应社会。还有一些孩子不慎上了黄色网站，从此非常着迷，可内心又觉得看这些东西是不对的、不道德的，整天处于内心激烈冲突状态，时间长了就容易得焦虑症、强迫症和精神分裂症。一个患了精神分裂症的高中生对医生说，我的脑子里整天有两个小人在打架，一个说看，一个说不看，害得我什么事都做不了。

　　医生建议：早期干预特别重要

　　青少年有两个时期的逆反心理最强，一个是六七岁时，一个是十七八岁时，主要表现是不听话，你让他向东他偏要向西，家长对孩子的这种行为不能接受，认为孩子不懂礼貌，过多地批评、打骂孩子，使父母与子女之间的距离越拉越大，关系也越来越恶化，但人是群体动物，需要交流，于是孩子就与虚拟的网络交流去了，这也成了孩子放松心理压力的途径，时间越长，他们就越依赖网络。据最新的统计数字显示，70%的青少年存在轻度网络依赖，每天都要摸摸电脑，有5%的青少年严重痴迷网络。

　　因此建议家长，防止孩子投入网络怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。举了一个例子，孩子期末考了90分，许多家长都会这么跟孩子说：那10分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿100分啊。但很少有家长会夸奖孩子：90%你都做对啦。“而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，”她说，“孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了。