当您情绪低落时,您会觉得自己永远也不会摆脱黑暗的阴影。但是,即使是最严重的抑郁症也可以治疗。因此,如果您的沮丧情绪使您无法过上想要的生活,请立即寻求帮助。从疗法到药物治疗,再到健康的生活方式改变,都有许多不同的治疗选择。
当然,没有一种“万能的”疗法可以治愈抑郁症。对一个人有效的方法可能对另一个人无效。但是,通过尽可能地了解情况,您可以找到可以帮助您克服抑郁症,再次感到幸福和希望并重获生活的疗法。
焦虑似乎已经成为了都市人的“常见病”, 有时一阵莫名的心烦意乱,就会打乱原有的生活节奏。
焦虑——是一种处于扩散状态的不安。如果你只是一小段时间有这种情绪,可能与这些难以察觉的“焦虑源”有关。
当您考虑控制情绪的因素时,您自然会认为这些力量来自您内部,或者至少来自与您每天互动的人。
您的心情很好,因为您刚刚完成了一个重要的项目,准备了美味的饭菜,或者和您的朋友或家人玩得开心。
我们都知道,这次疫情非常严峻,影响全国,累及四海;确诊病例超过4万(注:2月11日的数据,目前确诊病例超过7万),
死亡一千余人,还有众多疑似患者;当然治愈的人数在逐渐增加,武汉新增疑似病例也有所下降。
我们的后台每天都会收到来自家长的求助,有一些问题非常普遍。例如,“怎么才能让我家孩子不发脾气”、“怎么培养孩子的自信,不再害怕和紧张”“如何让孩子不哭鼻子”……
很多人会在愤怒后体验到自责 ,觉得愤怒是不对的,不应该的,不好的。而另外一些人则会发出一些反对声音,认为接纳你自己,愤怒是可以的。
要不要愤怒,能不能愤怒,可不可以愤怒,愤怒对不对,应不应该,这是一个很常见的议题。对此,我的观点是:
一些女孩,在被性骚扰后,罹患上了“性骚扰恐怖症”。对于“性骚扰恐怖症”的治疗,虽然可以借助于心理分析或者服用小剂量抗焦虑药物等作为调节手段,但最根本、最有效、最没有副作用的方法,是主动求助心理咨询师或心理医生。在家人的帮助下,通过心理咨询,进行自我的心理调适。
发布时间:2020-2-18 浏览次数:1758人生在世,尽量顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?
对于抑郁症来说,自我调节在整个治疗过程来看,只能充当是辅助效果,对于抑郁症的治疗来说,不能代替专业的治疗,这一点需要广大的患者朋友注意。
发布时间:2020-1-6 浏览次数:1512好消息!最近一项对超过13,000名美国成年人进行的横断面研究发现,在过去24小时内吃黑巧克力的人患抑郁症的可能性降低了70%。*益处不只是由于口味的愉悦,还因为它们具有相同的功效。虽然很多人都喜欢牛奶巧克力而不是黑巧克力,但牛奶巧克力是看不到的。您可能会问,为健康生活方式而努力的人们是否更有可能食用黑巧克力?
发布时间:2020-1-3 浏览次数:1381在某些文化或亚文化中,一个人丧亲之后的表现被作为判断其人品的一部分:越哀伤,人品就越好。哀伤因此被异化,变成了有意或无意的表演,甚至变成获得某些现实利益的竞争手段。
更先进的文化会认为哀伤是一件个人化的事情,每个人都可以有自己独特的体验和表达方式,有人可以恸哭,有人可以击缶而歌,他人可以旁观而无权评论。
现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑,我们都应该学会“慢一点”的艺术,那么你的人生将会有很大的跃进和翻转。学会放下焦虑,放下怒气,去接受生活,去舒适地过好每一天。
发布时间:2019-12-8 浏览次数:1397每一位抑郁症患者背后都有着不同的故事,一千个人就有一千个故事,当我们能够看到“抑郁症”这三个字背后的真实的人,理解他们的故事,进入到他们所经历的地狱之中,深刻地陪伴在他们的苦难之中,相信最终我们都会凤凰涅槃,浴火重生!
发布时间:2019-12-2 浏览次数:1095生活不是压在我们身上的陀螺,而是折射我们内心的反光镜:你淡定,生活就从容不迫;你焦虑,生活就狼狈不堪。
慢慢来,要记得:迷路时,越慌,越绕不出眼前的层峦叠嶂;只有沉着地向前走,才能尽早见到一马平川。
当你专注自己的生活时,焦虑自然会消失。
有一些“太爱秀”型,炫耀的生活是被PS、渲染过的,这种用虚假生活来炫耀的朋友,主要是在现实生活中缺少自信,在虚拟的网络中寻找存在感。这类朋友,应该积极让自己的生活、社会角色多元化起来,建立良好的人际互动关系,娱乐健身都是让社会角色多元化的途径。
发布时间:2019-12-1 浏览次数:1278
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