追求幸福如何会让你不快乐

追求幸福如何会让你不快乐

追逐幸福如何让你不快乐

具有讽刺意味的是，追求幸福会让你感觉更糟。

研究发现，当追求幸福让你感到时间不够时，你就会变得不快乐。

研究中那些一直有变得更快乐的目标的人感觉实现这一目标的时间更少。

因为时间太短，他们感到不那么高兴。

相比之下，那些让幸福“自然发生”而不去追求它的人，不会感到同样的匆忙，因此更加幸福。

研究人员解释说：

“在追求幸福的过程中，时间似乎消失了，但只有当被视为需要持续追求的目标时。

这一发现增加了越来越多的研究的深度，表明追求幸福可能会讽刺地损害幸福感。”

感觉时间不够只是追求幸福可能适得其反的一种方式。

我们也可能强迫自己去做一些我们并不真正喜欢的活动，花太多钱或者只是想得太多。

在这项研究中，有时人们的目标是变得更快乐。

其他时候，他们寻求幸福的正常水平也会受到考验。

通过四项研究，研究人员发现，追求幸福感最终可能会降低幸福感：无论是人的本性还是他们被赋予的目标。

这是一个有用的提醒，我们都需要时间停下来享受我们的劳动成果。

在急于追求快乐的过程中，我们会发现目标很容易迷失。

研究人员说：

“因为与仅仅购买物质产品相比，参与体验和品味相关感受需要更多的时间，因此感觉缺乏时间也会导致人们更喜欢物质财富而不是享受休闲体验。

通过鼓励人们减少对追求幸福这一永无止境的目标的担忧，成功的干预措施最终可能会给他们更多的时间，进而带来更多的幸福。”

来源：How Chasing Happiness Can Make You Unhappy