接受心理咨询是怎样的体验？

很多来访者加了我的微信公众号，抛出自己的一大堆困惑和问题，让我帮忙解释一下原因或者询问是否可以心理咨询。我和来访者聊了十多分钟，我提及心理咨询要收费时，一部分来访者表示不能理解；我去解释原因时，发现自己被拉黑，网络时代拉黑就是这么容易。我知道很多人抱有这样的“执念”：收钱的事情，不是好事情。收取来访者金钱，让我有足够的动力和信心，看到自己的价值；也能鉴别那些人更需要帮助。

一部来访者因为收费问题，就不在了解心理咨询师什么东西。还有更多的来访者对于网络咨询师，抱着怀疑和谨慎的态度，觉得万一被这个咨询师骗了怎么办？毕竟是网络。很多来访者与我聊了不到十分钟，我就了解到来访者的心理问题需要心理咨询。还有很多来访者因为抑郁症没有服用药物，我就让他们先去服用药物，然后来接受心理咨询。

总是，想要心理咨询的人群中，很少一部分接受过心理问题。对于绝大多数心理问题来访者而言，严重到一定程度，服用药物时，也放弃了心理问题的想法。

那么去接受心理咨询到底是什么样的过程，会有怎样的体验？心理咨询师会问那些问题呢？

接受心理咨询是一个快乐而痛苦的过程。快乐是因为和咨询师一起不断认识自己；痛苦在于不断面对人生的那些真相，需要接受那些痛苦的事实。心理咨询是一种平等关系的互动，通过咨询师的语言激发，来访者不断向一个主题深入思考下去，发现不一样的自己，重新认识自己。苏格拉底所言人生的唯一主题：认识你的自己。

如果是第一次咨询，咨询师会问各种问题。随开始第一句：我们今天聊点什么？或者你有什么困惑吗？你能说说最近你有那些烦恼呢？等等，一般都是第一句的开头。咨询师最长说的一句话：你能详细说说吗？你能举个例子吗？XXXX我这样理解对吗？

咨询师第一次咨询会收集来访者那些信息？

一般收集：

1.来访者年龄、职业、性别、婚育史、疾病史。

2.身体状况、人际关系、心理问题诱因及发展过程。

3.来访者以往解决问题行为模式。

4.来访者性欲及性生活相关情况。

5.来访者兴趣爱好、生活状况及社会交往情况。

6.来访者早年回忆及负面情绪记忆。

7.来访者性格特点及情绪调节方式及能力。

8.来访者认知水平及心理发展阶段。

第一次咨询时，你会感觉咨询师，貌似没有说什么，总是来访者一直再说一些东西。其实咨询问诊本质和医生看病问诊是一样的。区别在于心理咨询师的问诊比较详细，设计来访者的生理、心理、社会功能等全方面。大多临床大夫只是提及生理相关的因素。现代医学是：生物-社会-心理模式。目前中国还主要是生物医学模式占绝对主流。心理咨询师需要控制谈话方向，但是不能生硬的打断来访者。短程咨询的话，必须明确每次咨询目标在哪儿，如何引导谈话方向。

第一次咨询时，很多来访者就是感受到有个人在全身心的聆听你讲话，他不会打断你，让你一直说下去；每次你说完之后，他会将你话语的意思用简短的语言凝结成几句话，然后问你“是这样的意思吗？”。

总之，你会感到被：理解、尊重、接纳。那些不能给别人透露的秘密，你可以放心的给咨询师透露，你会感觉心中的石头轻了一些。

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