从心理学角度帮你正确认识嫉妒心理

大多数人喜欢捕风捉影、道听途说、以讹传讹，其实这正是内心的嫉妒在作怪。嫉妒心理是一般人都会有的一种心理活动。

有种心理防御叫“心理反向作用”，指人越渴望做一些反常规、反传统、反理论的事，越会公开地贬低和攻击这样的事，也是快乐的事，因为人的嫉妒心是由羡慕心演化而来的。伟大的但丁说过一句名言：“走自己的路，让别人去说吧！”这是一句很大无畏的话，但很少有人能真正做到。

一般来说，嫉妒是一种迂回的认同，被嫉妒的人某些方面常常比嫉妒者要好。所以，被嫉妒的人常常处在心理上的优势地位，嫉妒别的人常常处在心理劣势。明白这点你也许不会再痛苦。

对抗嫉妒有三种方法：

保持距离。嫉妒情绪容易发生在与你平坐的人、朋友、同事、同学、邻里、兄弟、姑嫂之间，八竿子打不着的人，人们懒得去嫉妒。与他人保持距离和关系距离，会让对你敏感的人脱敏，失去对你的兴趣。

二是平抑自己。在公众环境里保持一种随同性，服从社会的一般游戏规则，以此来平息人们的猜疑。但这样一来，你可能失去心理的自由。

三是通过对抗，辩解来反击，让嫉妒者自讨没趣。不过，这很容易被认为是欲盖弥彰，引起猜疑的升级。真正的反击是不予理睬。从另一角度看，你对风言风语的敏感，说明你也处在一种患得患失的心理冲突中。