发布时间:2010-12-29 浏览次数:4580
抑郁症的成因很复杂,一般涉及先天遗传、生理、心理和环境因素。若有家族成员曾患抑郁症,其他成员患上此症的机会相对较高。心理和环境因素方面,由于各人的经历与处理生活事件的方式不一,患抑郁症的机会亦各异。然而,也有些情况,抑郁症的出现并无明显原因。
无论成因是甚么,大部分情况下,抑郁症患者最后都可以痊愈。
从脑来看:
皮质醇:当人承受生活压力,大脑会激发生理机能,分泌一种名为氢氧皮质醇(Cortisol)的压力激素。皮质醇本来为我们提供活动的能量,可是,皮质醇水平偏高,往往与失眠及精神不集中有关,甚至令人出现抑郁症状。
血清素:偏高的皮质醇水平会阻塞来自快乐激素──血清素(Serotonin)所发放的信息,若情况持续,更会破坏身体组织及细胞,要修补及复原需时良久。处于抑郁情绪的人,血清素会出现失调情况,加上睡眠质素欠佳,身体抵抗力减弱,导致抑郁情绪每况愈下。Burn, D. (1999) (3rd ed.). Feeling good: The new mood therapy. New York: Avon.
从心来看:
负面思考方式
惯于使用负面思考方式,可令人终日落入抑郁情绪,步入恶性循环,增加心理压力,影响身体机能。细心察看自己是否有负面思考的倾向,可帮助了解心中抑郁感受的来源,从而学习以改变思考方式来改善情绪。
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因此,寻求专业心理辅导或学会自我开解,可帮助患者逐渐脱离抑郁情绪的恶性循环
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