心理咨询--我不了解自己

发布时间：2011-12-3　浏览次数：4815

我不了解自己，在感情和工作上需要外界给予信心，内心很自卑，在陌生人面前会努力做得很快乐和健康，但我知道我是悲观的，一直以来都背着包袱做事，为了不亏欠他人，而从来没有真正开心过

吴老师回复：俗话说人活着总要有一种感觉。这种感觉通过两种渠道获得，一是从自身，对自己的接纳、认同、确定，也就是所熟悉的自信，有了来自于自身的这种确定感便能够自如地面对和处理外界的人和事，生活的感觉便轻松自在些：另一种是通过外界或他人的反应和回馈来获得自己行为处事的尺度，亦步亦趋，这可能部分来自于自我内心的匮乏，依托于外物获得感觉，这便容易导致很多的负面情绪。心理咨询的工作是可以帮助澄清到底是什么影响并决定了现在的生活方式，让自己活得更清楚轻松些。