南京晓然心理咨询专注南京地区心理辅导,是您身边专业、贴心的心灵伙伴!

首页 / 儿童与青少年

关于超重和肥胖症

发布时间:2019-2-27 浏览次数:2080

超重意味着什么?

 

我们经常看到“超重”和“肥胖”这样的字眼。你一定也对自己这样说过(可能你会跟你的好朋友说,我太胖了;我需要在舞会前减掉5磅。)。

 

你可能会惊讶,实际上这些词语在医学上是具有意义的。医生用它们来定义一个人携带的额外脂肪量。

 

医生不会认为想在舞会前减掉5磅的人是“超重的”,但是医生如果认为一个人是超重或肥胖的,那就是很严重的了。超重或肥胖将会增加患糖尿病和高血压的风险。

 

医生是如何诊断超重的?

 

医疗保健专业人员使用一种称为体重指数(BMI)的测量方法来确定一个人是否超重。 BMI通过您的身高和体重来估算您的身体脂肪含量。

 

计算出您的BMI后,医生或护士会将结果绘制在BMI图表上。专家会将您的BMI指数跟其他同年龄或同阶段的人群一起进行比较,来判断您的体重是否是健康的。

 

BMI是随着年龄而变化的。 这就是为什么医生应该随着时间的推移来绘制BMI曲线。女孩和男孩也相应的有不同的图表。

 

增长图表中有“百分位数”。 与百分比一样,百分位数从0100. BMI增长图表中的八行显示第5,第10,第25,第50,第75,第85,第90和第95百分位数。第50百分位线是青少年BMI的平均值。

 

当您的BMI绘制在图表上时,医生可以看到您与相同年龄和性别的青少年的比较情况。 根据您的指数在图表上的位置,医生将决定您的BMI是否处于体重不足,健康体重,超重或肥胖范围内。

 

图表中大部分范围都处于正常情况:任何落在第5百分位数和第85百分位数之间的人都是健康的体重。 如果有人达到或高于图表上的第85百分位线(但小于第95百分位数),医生会认为该人超重。图表上超过第95百分位线的BMI值属于肥胖区。

 

为什么这很重要?

 

对于大多数人来说,增加几磅体重并不会对健康造成危害。但是超重或肥胖会导致健康问题,包括身体和情绪问题。

 

对于青少年,体重问题应该认真对待。如果一个青春期孩子超重了,那他很可能成年后依然有超重问题。 此外,许多超重的青少年都患有慢性病,比如糖尿病。超重的青少年也可能被欺负或霸凌,更容易患抑郁症。

 

如果您的医生认为您的体重不在健康范围内,他或她可能会提出具体的饮食和运动建议,或将您转介给专门从事体重管理的营养师或医生。

 

医生可以帮助人们采取健康的方法来减肥。流行的饮食疗法和其他减肥方法可能难以坚持,且可能无法提供您身体所需的营养,甚至有不良或危险的副作用,从长远来看通常是没有效果的。

 

减肥是非常有有挑战性的事情。但是如果你提前重视体重问题,那么后期改善现状要容易得多。


来源:https://kidshealth.org/


微信扫一扫,开启免费咨询

预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)
分部地址:南京江东中路奥体名座E座805、806

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京地区心理咨询