你内心的冲突，先消耗你，再逼疯你

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“好人”的内核，是一个疲倦的灵魂

有一位工程师，他总是觉得自己特别疲惫、烦躁。

有一次他出现这种状况，是在一次技术讨论中，同事的方案获得了采纳，他的则没通过。并且，这是在他缺席的情况下产生的决议。

面对这种情况，如果他感到不满，完全可以据理力争，因为程序确实不合理；如果他真心觉得别人的方案好，也可以心悦诚服，接受大家的决定。

只要他让自己的反应与内心感受一致，哪个选项都是对的。

但问题在于，他对自己受到轻视很愤怒，却又不愿意把愤怒表达出来，因为他想给同事留下一个谦虚、大度的好形象。

就这样，他像一只钻进了风箱的老鼠，两头受气，内心陷入激烈的冲突，自然会精疲力尽、烦躁不安。

一个人只要有了被人拒绝或轻视的感觉，无论表面上多么状态如常，但其内心，或者说是真自我，必然是充满愤怒、攻击性和破坏欲的，我将这叫作「黑色生命力」。

黑色生命力不能被灭掉，其实也灭不掉，它应该被我们看见、理解和接纳。

所谓看见，就是自我觉知，以及在关系中被回应。

如果黑色生命力长期被忽视，没有被看见，找不到向外表达的途径，就会转而向内攻击自己。

任何关系中，我们都要敢于用愤怒守住自己的界限。

人没有愤怒，犹如一个国家没有武装。

弗洛伊德说，一个人必须学会合理或者象征性地表达他的攻击性，否则，他就会出现心理问题。

“好人”总是压抑心中的愤怒，在一次次内心厮杀中，假自我总是占据上风。

人的生命力不能向外伸展，就会向内塌陷，黑色生命力的转化也就不可能完成。

做“好人”是要付出代价的，上面那位工程师就患上了神经症。

什么样的内心冲突会把人逼疯

我们都会有内心冲突的时候，但这不代表我们都得了神经症。

卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》中提出，正常的内心冲突，与神经症的内心冲突有两点不同。

► 其一，冲突的矛盾程度不同。

正常的内心冲突，对立的两股力量会形成锐角，或者直角，“熊掌”和“鱼”二选其一，虽然令人为难，但还是可以做出取舍的。

而神经症的冲突则会呈现180 度的对立，你必须非此即彼地做选择。

► 其二，正常的内心冲突，能够被看见，或者一经过提示，就能发现其存在。而神经症的内心冲突则隐藏得很深，患者很难察觉到它。

这本书带给我们最大的意义，就是能够帮助我们察觉冲突，捕捉到黑色生命力，让内心和解，释放出生命的活力。

当然，这个过程不是轻松的，很多人不敢靠近内心，对黑色生命力充满恐惧。

他们就像站在悬崖边，在凝视深渊的同时，能感到深渊也在凝视他们。

认识自我，就像是跳入深渊，与黑暗拥抱，将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来。

让自己复原，黑暗的生命力才能变得明亮，我们的生命也才能得以完整。

安全感，是自我成长的基石

一位母亲给我讲述过她自己经历的一件事。

她女儿在 3 岁的时候，一次因为太调皮，她破天荒地打了女儿一下，下手其实很轻，但表情十分严厉。

挨了打的女儿没有哭，而是拿着自己心爱的积木，走到她身边，小心翼翼地说：“妈妈，这个给您。”

母亲看着女儿的神情，心里一阵难过，她知道那是女儿最喜欢的玩具，女儿这么做，无非是想讨好自己。

一个只有 3 岁的孩子在挨打后，不再能维护自己，转而去讨成年人的欢心，这让母亲触目惊心。

后来，这位母亲再也没有打骂过女儿，现在孩子已经成年，一直很开朗阳光。

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