长期失眠的人可能是抑郁吗?

   睡眠是人的基本需要，对消除疲劳、恢复体力和精力非常重要。健康成人一天约睡6-8小时，睡得过多和过少都对健康不利。长期失眠的人可能是抑郁吗?

　　失眠就是对睡眠状态的的质和量的不满意状态，具体可分为入睡困难，睡得不沉多梦或早醒等。失眠是抑郁的常见症状，尤以早醒具有特殊的诊断意义，如平时六点起床的，最近却四点就醒了再也睡不着了，起床便心情不好。

　　然而抑郁的来访者不仅表现失眠，还有部分人表现睡眠过多，整天昏昏欲睡，身体懒惰，不想活动，甚至连最基本的吃饭、洗脸、洗澡都需人监督。

　　即使在正常的人群中失眠也不少见，此时常由一些不良习惯引起比如睡前喝浓茶、咖啡，以及过度的脑力劳动，正在服用一些药物等，此时他们并不伴有情绪低落、思维迟缓、意志减退等症状。故失眠对抑郁的诊断具有参考意义。

　　不过，长期失眠可以找心理咨询师帮助您进行改善，因为长期失眠会对我们的生活和工作带来很大的不便。

如果您有任何困扰，可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通