南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 晓然原创

“症状”背后无奈的挣扎

发布时间:2016-6-2 浏览次数:1313

         南京晓然心理咨询中心主任 吴晓    

      

  最近看到这么一句话,“生活,就是生下来,活下去!”这句话让我内心油然而生一种沧凉悲壮的感觉。无论是凡夫俗子的我等,还是衔玉而生的贾宝玉,都会遭遇各自的烦恼困惑,忧愁哀伤——不同的视角,体验不同的人生。一帆风顺、幸福永远的人生更多可能还是要到童话世界去找寻。

    现代社会,食品安全、环境卫生,甚至空气都需要我们小心防范,这些仅仅属于外在的现实层面。若从内在的心理层面来说,喜怒哀乐、爱恨情仇所附带的情绪问题也在伴随着我们每个人。

也许有人会说,我每天都开开心心的,没有什么烦恼呀!

真的吗??

开个玩笑地说,除非他是随家仓(老南京对精神病院的别称)出来的。其实,这类人是把自己的某些情感做了处理,精神分析里有个专有名词叫“情感隔离”。如果一个人的情感反应过于强烈,类似《儒林外史》里的范进,得知中了举人后不能自已,精神状况出现了偏差,我们将其称之为解离状态。这种反应方式是用来应对太过强烈的情感冲击的,诸如巨大的灾害、创伤性的场景中,解离能帮助我们隔断开痛苦、恐惧、哀伤等等,但由此带来的副作用也是显而易见的,我们可能会暂时失去理性的思维和判断,影响正常生活的能力。

    无论是隔离还是解离,这些都是心理上一种自我保护的反应。都是在帮助我们更好地面对“生命”。而我们每个人的心理承受能力是不同的,不论我们心理功能水平是高还是低,我们都一定会有一个承受的极限。当那些情感的强度触及到心理承受的极限时,我们内心的自我保护机制就会自发起动了。这些反应都可以看作是帮助我们更好地面对糟糕情境。

也许有人会说,这些反应是不正常的。我们恰恰会觉得这些反应才是正常的状态。其实,我们每个人的行为反应都可以看作是 “症状”——也就是所谓的问题。(之所以我用引号标注“症状”,是希望提醒我们“症状”这个概念本身会给大众带来的误导,似乎“症状”就是不好的,糟糕的,我们应该尽快去消除掉的这样一个错误的理解。)似乎没有了这些“症状”,我们也就没有了问题,这显然又是我们内心“一厢情愿”的期望而已。

 

 “这个世界上,没有问题的人都已经在地底下了!”只要我们活着,无论男女老幼,一定都有或多或少的“问题”。老至杨绛,也回避不了死亡与孤独;小至刚出生的婴儿,也有期待母亲的愿望需要满足。

我们每个人内心对困境反应以“问题”的方式来呈现,显然不是人的理性可以决定的,我们自己是无法选择。当一个人的“问题”发展到“症状”,其实只是程度上的差异而已。一个人之所以发展出焦虑抑郁、强迫、人格障碍甚至精神分裂,都是在内心经过无数次的尝试、挣扎才发展出的应对方式,而这些往往是我们在面对命运的伤害时能做到的最好的反应了。我们可以想象一下,若不如此,我们可能会发展出更严重的“症状”,导致更糟糕的结果。

“症状”,可以保护我们不至于变的更糟糕,“症状”,也可以提醒我们需要去关注我们内心的体验。这些表现恰恰是我们内心某些东西被触及,才会以“症状”表现出来。“症状”是我们“生下来,活下去”的应对方式,也是我们面对生活中困境的无奈选择和挣扎。

精神分析早就告诉我们,一个人的防御方式是在生命的早期就已经形成了。举个例子来说:若父母是倾向于焦虑型的,孩子在幼年的亲密关系中会感受到附带的焦虑。换句话说,这样的孩子是无法感受到父母“无条件的爱”,当他想要去获得亲密关系的满足时,必然会同时体验到焦虑的感受。这可能导致孩子无形中会回避亲密关系,通过和对方保持一定的距离来对抗那些伴随的焦虑感,自然也就难以在亲密关系中获得充分的满足。这样的个体在成年以后,往往会在伴侣关系中重复类似的模式。无法把焦虑从亲密关系中放下,焦虑会变成当事人内心非常熟悉的一种感觉,那种不附带焦虑的亲密关系体验,对于他们来说,是新鲜的,也是陌生的。这种陌生感甚至会引发内在的不安,在潜意识中会去寻找那种熟悉的感觉,强迫性地重复回到原先附带焦虑的关系模式。

哪怕原先模式中的焦虑已经让我们不舒服,这至少也比要去面对陌生的、不附带焦虑的亲密关系感觉要好的多。所以我们往往会把幼年的自我保护方式延续到成年,甚至终生。若我们不去做觉察和处理,这些方式也可能会复制给子女,通过代际传承延续下去。

这些会让我们不禁感叹命运的悲哀。一方面,在面对生活事件的变化会感到很无力,尤其是一些灾难性的事件,所以我们需要具备某些自我保护的心理机制,来帮助我们去应对生活中的不确定。另一方面,也让我们意识到若是能改变原来无效的防御方式,提高心理功能水平,也就能帮助我们更好地面对那些痛苦的情境及生活的多变。

这时候,通过对自我的探索去发现我们“症状”背后的意义显得尤为重要。

 

了解自我,享受生活;

 

改变自我,引向未来!

 

 

本文为原创,如需转载请联系后台!



如果您还有其他疑问,可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或是直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通。


心理咨询预约电话:025-84584678


微信公众账号:njxlzx(朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京心理咨询”)



------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:025-84499216
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信