就业难，你准备好了吗？

受全球经济不景气的影响，今年就业形势更加严峻，不少大学毕业生出现焦虑、忧郁、强迫、自卑等心理问题。面对严峻的就业形势，你是严阵以待还是早已打退堂鼓了？看看以下几种表现里是否也有你自己的影子？

只焦虑，不行动

只是在宿舍或家里一味抱怨工作不好找，却从不积极行动。

小楠（化名）已毕业一个多月了，别的同学在大三大四就开始找实习为毕业找工作而做准备了，而小楠却迟迟不愿行动。她一方面觉得自己不够优秀，担心被用人单位拒绝，另一方面又不愿面对激烈的社会竞争所带来的压力，所以一直呆在家里，迟迟不愿走进社会。

过度依赖，应聘还需父母陪

每次去应聘，都要父母当自己的“秘书”，由父母向用人单位介绍自己的情况。

小梅(化名)性格内向，在学校也一直注重学习，从不参加社团活动，平时父母也总是包办她的一切，只要她一心读书。开始找工作后，都是父母陪着她去招聘会，结果不但没找到工作，小梅也开始出现抑郁的情况，怀疑自己之前那么辛苦的学习现在却毫无用处。

狂投简历，不面试

无论这份工作是否适合自己，他都要投简历，但始终不肯去面试。

小田(化名)也是一名大学生。在求职面试中，小朱觉得自己语言表达能力欠缺，无法在短时间内让面试官看到自己优秀的一面。于是，小田更加努力地修改自己的简历，并通过邮寄、邮件等方式源源不断地发放出去。每天，小田都疯狂地搜集各种招聘信息，无论是否看中这份工作，他都要投简历，但始终不肯去面试。

专家解释，这是由于面试不理想，小朱就无法再面对考官，一味地通过美化简历来推销自己，出现了强迫症状。

怎样面对就业压力

面对求职中的压力，心理专家提醒求职的大学毕业生，就业前应该充分了解自己，分析自己的优势、劣势，不要刻意寻找好的工作，而是要选择适合自己的工作。很多大学毕业生自尊心强，觉得读了大学就应该有好工作。但社会是残酷的。大学毕业生没有工作经验，对社会估计不足，都会为求职带来障碍。在找到喜欢的工作之前可以多做尝试，看看自己最适合最擅长做什么，在慢慢摸索中找到理想的工作，有时候“曲线救国”也不失为一种策略。而对于求职中出现抑郁、焦虑等心理问题，大学毕业生求职时最好放平心态，不要过分苛求，要以积极的心态去面对。如果大学毕业生对于自己的各种优势把握不住，可以前往正规机构在专业人员的指导下，进行职业测评，把握就业机会。

作者 方圆-----晓然原创如需转载请注明出处南京晓然心理咨询中心