心理咨询师：寻求丧亲创伤下的积极力量

　　当我们意识到，这世界上与自己有最深厚的血肉和心理联结的父母，将再也无法在形体上与我们有接触，丧失感和遗弃感就会溢满内心。而如果父母是意外离世（比如车祸、自杀等），对后代的影响无疑比自然死亡来得更剧烈。晓然心理咨询师建议我们在面对丧亲痛苦的情况下能够主动寻求重建人生的积极力量。

　　1.理性的内省力 从生命本质上去理解父母过世的不可避免性。理性地告诉自己，正如我们离世时不希望在世的亲人悲伤一样，去世的父母也不希望我们为此过度悲伤，而是希望看见我们更好地生活。

　　2.不盲目逃避 在悲伤面前，有人会选择转移注意力如借酒浇愁、忘我工作企图消解悲伤感，或寻求亲人的代替物品寄托哀思，甚至干脆压抑自己的情感假装坚强。这些都是不可取的逃避行为，最终只会导致影响正常生活、叠加更多心理问题、压抑到一个临界点爆发得更深重等。

　　3.居丧干预 父母去世前后尽量陪在他们身边，好比弥留之际的临终关怀、处理好父母的身后事，尽量少留遗憾。这些，都会令双方获得应有的心理安慰，也会在父母过世后，让我们的内心感觉更好受一些。

4.家庭、社会的支持 找到值得信赖的亲友倾诉，或者在他们的陪同下，一起做一些仪式性的动作，来降低内心的孤独感和遗弃感。但要注意与之保持适当的心理距离，避免对他们产生过分依赖，形成新的恶性循环。

当丧失的痛苦强烈的袭击着你的身心，也可以寻求晓然心理咨询师的帮助，由专业人士来陪伴我们走出这段人生的非常时期。