你是否曾经有过这样的感觉,知道它不适合你——即使没有证据表明你应该警惕?
那种突然出现并让你了解事情的感觉通常被称为直觉,但实际上是你的直觉引导你走向真相。
然而,我们并不总是听从我们的直觉。你可能觉得你应该向左走,但固执地决定向右走(并在这个过程中迷失方向)。有迹象表明你忽视了自己的直觉,当你注意到这些迹象时,你可以帮助避免灾难并有一种“我应该做得不同”的感觉。
错过那些警告你忽视直觉的迹象可能会导致你因为心不在焉而想踢自己的屁股。如果你听从了自己的直觉,你最终可能会陷入一个本可以避免的陷阱。
因此,以下是你需要了解的关于直觉的一切,以及你没有听从直觉告诉你的信号。
发布时间:2024-1-11 浏览次数:76帮助他人的好处是巨大的。
研究发现,帮助他人的人可能长寿。
这些结论来自于对祖父母及其孙辈的研究。
自私的人如何向自己和他人为自己的行为辩护。
研究发现,自私的人往往会忘记他们自私的行为。
它是一种心理机制,帮助自私的人保持对自己的积极看法。
然而,只有少数人是自私的,这种偏见只适用于他们。
依恋的这种体验可能对这样一个婴儿来讲,就是一种丧失的体验。为什么这么说?
因为至少这个婴儿在母体之内,他可能是能够和这个母亲做一个相对充分的依恋的满足的,他是能够依靠这个母亲很好的成长和发育的。但是当我们碰到一个产后抑郁的母亲的时候,那可能这个婴儿是没有办法去和这样一个母亲去产生一个依恋的连接,所以对这个时期这样一个状态的母亲而言,这样的婴儿是没有办法和母亲去发展一个良好的连接的,而这样一种依恋的不能够被满足也可能导致婴儿内在的一种丧失体验
沉浸在消极情绪中而感到疲惫不堪?
是时候扭转局面了。
不想让自己的消极情绪渗入到生活中,是一件很难的事情,尤其是在生活压力大的时候。乐观不仅让你感觉更好。而且对你的身心健康也有好处——这需要你强迫启动乐观的心态,让自己变得更加积极。
培养感恩之心对身心健康的益处已经得到了广泛的研究。研究表明,感恩可以显著提高一个人的整体幸福感,对生活的各个方面产生积极影响,从心理健康到人际关系。
培养感恩感是增进整体幸福感的有力工具,这种实践深深植根于心理学研究,表明感恩可以在生活的各个方面带来显著的改善。研究发现,它能对心理健康产生积极影响,增强情绪弹性,并有助于形成更乐观的人生观。这种心态也能培养更强的人际关系,因为表达感激之情可以加深与他人的联系,使互动更有意义和支持性。
发布时间:2024-1-5 浏览次数:52心理学发现,出于正确的原因成为一个孤独的人是有好处的——这取决于社交退缩的原因。
研究发现,对一些人来说,独处能提高创造力。
似乎并非所有形式的社交退缩都是不健康的。
如何促进自己改变的心理学提示。
对心理调整感兴趣——无论是为自己还是为他人?
影响偏见是我们倾向于高估我们未来的感受——事情从来没有我们想象的那么好(或坏)。
影响偏见是我们倾向于高估我们对未来事件的情绪反应。
研究表明,大多数时候,当事情出错时,我们并没有想象中的那么糟糕。
同样,当事情进展顺利时,我们通常不会达到预期的高度。
也有例外——比如心情不好会让我们对未来的积极事件更加现实——但这些都远非常态。
发布时间:2024-1-3 浏览次数:39有时候,我发现自己压低了内心的声音。这个声音告诉我,在某些情况下,我应该快乐,他想让我出去,找点乐子,过点小生活。但随后“逻辑和理性”就会显现出来,最后我只好把自己的小声音赶走。
你有经历过吗?你有没有告诉你内心的声音“不现实”、“必须成长”和“浪费时间”?这是你压抑你内心的孩子的一种方式,你已经压抑了很多年,造成了痛苦的创伤,当你长大后,这些创伤会追上你。
你的生活变得枯燥乏味,充满了盲目的责任和挑战,而不是勇敢地看到周围的奇迹。疗愈你内心的童心,你就会重新开始用惊奇的眼光看待生活,对事物充满期待,并再次找到你的魔力。
幸运的是,你可以成为你内心孩子需要的治疗者。你可以帮助治愈你的生活经历给你留下的创伤,这是为何?
发布时间:2024-1-2 浏览次数:57自恋往往应对的是自卑。这个时候我们可以这样来看,自卑等同于某种程度的无能,自恋就变成了一个相对的另外一个相反的全能感。
发布时间:2024-1-2 浏览次数:54培养感恩感因其对身心健康的诸多益处而被广泛研究。研究表明,练习感恩可以显著增强一个人的整体幸福感,对生活的各个方面产生积极影响,从心理健康到人际关系。
培养感恩感是增进整体幸福感的有力工具。这种深深植根于心理学研究的做法表明,感恩可以显著改善生活的各个方面。研究发现,它对心理健康有积极影响,增强情绪弹性,有助于形成更乐观的人生观。这种心态还促进了更强的人际关系,因为表达感激之情可以加深与他人的联系,使互动更有意义和支持性。
我们之前会听说有些单位采用所谓996的方式,这样一种工作状态,也许有些个体有些个人也会赞成这样一个996的状态。事实上是这涉及到对于个人而言,工作对我们而言到底意味着什么?就好像我们在成长过程中,我总是被教育应该更多的去学习,学习各种知识,但是无论是家长还是我们的教育系统,是不是真正意识到我们到底在教书育人的过程中,到底是在帮助个体在成为自己,还是努力去成为我们眼中的他?
发布时间:2023-12-30 浏览次数:77自我护理是保持身心健康的重要实践,但它经常被忽视或误解。为自己露面似乎是一种奢侈,但这是整体健康的必要条件。
它包括促进长期健康的日常习惯和选择。它包括倾听一个人的身体和思想,并以同情和理解做出回应。
自我护理可能包括设定界限、练习正念或在需要时寻求专业支持。从身体上来说,这可能意味着优先考虑睡眠,定期锻炼,并通过均衡饮食来滋养身体。这是关于创造一种可持续的生活方式,支持一个人的整体健康和幸福,使个人能够在个人和职业生活中茁壮成长。
这是你可以改变的三个因素。
一项研究表明,锻炼、优质睡眠和生吃水果和蔬菜是良好心理健康的三大支柱。
在1100名接受调查的年轻人中,那些睡得好、锻炼得多、吃得好的人更有可能茁壮成长。
其中,高质量的睡眠与更好的心理健康关系最为密切,其次是锻炼和饮食。
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