有时候如果我们把每个个体比作为一棵棵植物,比方说一棵本身可以正常发展生长成长的大树,如果说这棵树的所处的土壤或者环境是相对健康稳定的,那有没有可能这棵树是可以自由的生长发展为一个健康的生长良好的大树,但是如果这棵树处在一个环境相对恶劣,比方说它生长在悬崖峭壁或者说沼泽泥塘之中,有没有可能这棵树不能够得到很好的成长,甚至可能遭遇夭折,甚至可能长的我们有时候说歪瓜裂枣。
自我破坏行为使你成为自己最大的敌人。这往往是你追求目标、获得成功、感到满足和快乐以及成为真正的自己之间唯一的障碍。
这就像以你为目标的秘密战争,无论你害怕失败还是成功(或者两者都害怕),你都可以从事自我破坏行为,但现在是时候停止自我破坏了。
根据最新的习惯改变心理学研究,用这8种方法停止咬指甲。
咬指甲的坏习惯比你想象的要普遍得多。
一些研究发现,大约四分之一的儿童习惯性地咬指甲,另一些研究则表示,这一比例可能在青春期达到近45%的峰值。
更令人惊讶的是,成年人咬指甲的患病率可能同样高,一些估计为50%。
自恋者有着变色龙般的性格,直到他们的“面具”滑落,他们才会被发现。众所周知,面具代表着虚假的自我,用来隐藏真实的自我和(有时)他们邪恶的意图。
再加上他们迷人的个性和爱轰炸“目标”的倾向……在互动的早期阶段识别他们变得更具挑战性。
简要介绍一下导致我们非理性地推迟重要任务的心理因素。
有个老笑话是这样说的:拖延症患者最忙的一天是哪一天?答:明天。
如果你是一个拖延者,那么你并不孤单:75%的大学生认为自己是拖延者,50%的大学生是问题拖延者。
经常有人会问做了心理咨询是不是以后就一劳永逸,所有的生活都会变得顺风顺水、幸福如意了,显然答案是否定的。因为爱恨情仇七情六欲是我们人性的一部分,不可能在这个世界上,我们如童话世界般经历九九八十一难之后,在未来王子和公主就永远可以幸福美满的生活一辈子,就像我们会说婚姻并不是举案齐眉甚至更多的是柴米油盐,生活中的磕磕绊绊,这才是婚姻的主题。
发布时间:2024-2-4 浏览次数:43将自己与他人进行比较是让自己感觉不好的最简单方法之一。你在社交媒体、工作和电视上看到别人在做什么,并将自己与这些人进行不利的比较。
每个人似乎都更有成就感,更漂亮,有更好的职位和更好的家,更健康,更富有,或者只是似乎在他们的生活中有更好的时间。
这些负面的比较是导致不快乐的途径。它们会让你感到嫉妒、无能和自卑。它们会导致你做出糟糕的决定,它们会让你感到更大的压力、焦虑和抑郁。
发布时间:2024-2-1 浏览次数:43我们每个人内心都有一个随着成长过程,经历风风雨雨而可能退缩回去的那部分自我。因为对大多数人来讲,我们都可能把内心觉得不够安全的那部分自我深深的退缩在我们的内心深处,因为那部分自我太没有安全感,太不能很好地保护自己,所以他需要借助这样一种方式远离现实世界,远离我们的人际关系。
发布时间:2024-2-1 浏览次数:64抑郁症或重性抑郁障碍(MDD)是一种严重的心理健康状况,其特征是持续强烈的悲伤、绝望和对活动缺乏兴趣或乐趣。重度抑郁症患者在日常生活中经常会出现严重障碍,影响工作、人际关系和整体幸福感。症状还可能包括食欲和睡眠的变化、疲劳、注意力难以集中、无价值或内疚感,在严重的情况下,还有死亡或自杀的想法。
发布时间:2024-1-28 浏览次数:51这种性格特征与心理健康问题有关。
研究发现,冲动可能是心理健康状况不佳的标志。
冲动的人往往更喜欢眼前的小奖励,而不是以后的大奖励。
冲动的人倾向于根据自己的即时想法和情绪行事,而不考虑后果。
你认为你的父母知道如何抚养你,给你什么技能,或者如何教你吗?
可能不是…我的肯定不是完美的。大多数父母缺乏抚养一个适应良好的孩子的专业知识,你可能因此缺乏自信、自信和宽恕等生活技能。
想想看,你的父母可能给你留下了不平衡的遗产。
发布时间:2024-1-26 浏览次数:52研究发现,假装情绪的人会经历最高程度的身心压力。
人们表现出的情绪和感受到的情绪之间的脱节会造成心理伤害,包括情绪衰竭。
相比之下,那些改变内心感受并表达这种真实情感的人,压力最小。
这些结论来自于对一系列行业2500多名员工如何管理情绪的研究。
态度心理学的研究揭示了为什么人们说的是一回事,做的又是另一回事。
当某人说一件事却做另一件事时,这个词就是虚伪。
但为什么人们常常如此虚伪呢?
认为一个人的态度和行为直接相关是很自然的。
经常会有人说希望自己能够变得更成熟更稳重。事实上这个世界上当然有那些很成熟很稳重的人,只是这些人或者我们所有人对这个世界的理解都会有自己的假设和期待,只不过当这个世界回应给我们的和我们的假设和期待不一致的时候,我们自己对于这样的一种现实世界的回应,是否真的能够接受,在一定程度上反映了当事人的成熟和稳重的程度,因为对于相对比较成熟的人而言,他会接纳这个世界本来就有的那个样子,就好像孩子对于这个世界的理解,他是会有他自己相对特殊的期待的。
发布时间:2024-1-24 浏览次数:61减少孤独和抑郁可能就这么简单…
研究发现,将社交媒体限制在每天30分钟可以减少孤独感和抑郁感。
这项研究有力地表明,过度使用社交媒体会让人们更加沮丧和孤独。
同样具有讽刺意味的是,社交媒体的使用减少了孤独感。
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