你是否经常发现自己在一段关系中付出比索取多得多?你是否发现焦点总是在你的伴侣身上,而你的需求却得不到满足?在这段关系中,你有时会觉得自己只是一个客体吗?如果你被有自恋倾向的人所吸引,这可能就是这种情况。
这篇文章探讨了自恋关系的迹象,他们可能付出的代价,以及一些你可以采取的步骤来打破这种模式。
让我猜一猜,你发现自己经常问这样一个问题,“为什么我什么都做不好?”也许你不喜欢镜子里的自己,觉得别人也不喜欢。或者你是个完美主义者?我知道自卑和每天生活在不安全感中的感觉。
不安全感的产生有几个原因。然而,通过识别你的不安全感并直面它们,你可以最大限度地减少它们对你的负面影响。
迈向更有意义生活的七个步骤包括冥想、运动和最大化。
职业治疗师Melanie Austin McCain博士表示,要想过有意义的日常生活,最重要的是要更加专注。
心理健康是一个以不同方式影响个人的全球性问题。这种体验取决于背景、个人经历和环境,优先考虑心理健康问题是至关重要的,尽管这些问题经常被忽视。无知并不总是故意的,但有时,我们没有意识到它的必要性。
为了从焦虑或愤怒中平静下来,要有意识,控制呼吸,准备平静的想法,并使用自我同情。
很难平静下来:我们担心工作、金钱、健康、伴侣、孩子……不胜枚举。
让我们面对现实吧,有很多事情需要担心,甚至在你打开新闻之前。
这意味着,当大脑有一个空闲的时刻时,它似乎充满的往往是担忧,而不是平静下来。
发布时间:2024-4-13 浏览次数:101一项研究发现,举重和力量训练有助于减少抑郁。
力量训练可以显著改善人们的症状,即使对于那些患有中度抑郁症和不经常训练的人来说也是如此。
事实上,研究得出结论,包括举重在内的力量训练对抑郁症症状更严重的人尤其有效。
人们是否“胖了”也无关紧要——拥有更多的肌肉和感觉更好之间没有联系。
最重要的是做运动。
发布时间:2024-4-12 浏览次数:94今天我们来谈谈现在比较流行的躺平和内卷,这两种现象看上去好像是对立的,但实际上我们也许可以把它们放在一起在本质上也许是相关,甚至是一样的。因为无论是躺平还是内卷我们都可以如果从攻击性的视角来理解的话,我们都可以把它看作是一种攻击性的表达释放
发布时间:2024-4-11 浏览次数:91今天我们再来谈谈抑郁,也许我们可以把抑郁理解为一个自我丧失的过程。
因为在表象上我们会看到很多抑郁的人,他开始是呈现一个对外在世界失去兴趣,当我们对外在世界不断的失去兴趣失去欲望的同时,我们知道我们内心和外在世界有一个对等的投射的内在世界。
发布时间:2024-4-10 浏览次数:97今天我们来谈谈社交障碍,也就是我们平常讲的社恐,这个现象我们可以这样来看,有些人在和外界打交道的时候会尽量避免去接触去交流去互动,他们似乎在他们的内心世界创造一个相对封闭的空间,他们宁愿待在那样一个空间当中而不愿意和外界做更多的接触交流。
发布时间:2024-4-7 浏览次数:30逐幸福如何让你不快乐
具有讽刺意味的是,追求幸福会让你感觉更糟。
研究发现,当追求幸福让你感到时间不够时,你就会变得不快乐。
研究中那些一直有变得更快乐的目标的人感觉实现这一目标的时间更少。
因为时间太短,他们感到不那么高兴。
相比之下,那些让幸福“自然发生”而不去追求它的人,不会感到同样的匆忙,因此更加幸福。
发布时间:2024-4-6 浏览次数:149有一件事可以预测令人满意的浪漫关系。
研究显示,青少年时期拥有深厚友谊的人成年后往往会有更好的浪漫关系。
研究发现,13岁时与朋友相处得更好的孩子在30岁时对浪漫伴侣更满意。
青春期是友谊的重要训练场,它预示着以后会有更令人满意的浪漫关系。
发布时间:2024-4-3 浏览次数:68强迫症(OCD)常常与强迫性人格混为一谈。
例如,具有强迫性人格的人可能喜欢按字母顺序排列他们的书籍,但没有强迫症。
某人真正患有强迫症的迹象是,他们的行为是由恐惧或他们试图摆脱的侵入性想法驱动的。
强迫症患者绝对不会从中获得任何快乐或满足。
发布时间:2024-4-3 浏览次数:99个人同一性(Personal identity)备受当代哲学和心理学关注,也是这两个学科始终关注的的主题。事实上,到底是什么构成个人同一性?以及个人如何随着时间的推移维持自己的同一性?对这些问题的回答,有着许多不同的视角。英国当代著名哲学家和伦理学家德里克·帕菲特(Derek Parfit)推动了这些概念的发展,他的理论被认为是上世纪最具创造性的发展。
发布时间:2024-4-1 浏览次数:49“你还好吗?”
有多少次有人问你这个问题,而你却因为不知道而想哭?在生活中,我们并不总是知道自己是否还好。我们经常感到不知所措。你有一种整天被人噎住的感觉。它就像你喉咙里的一块石头,你无法吞咽或吐出。但这就是生活,对吧?
你有没有尴尬到想要躲起来?当你想到自己所说或所做的令人尴尬的事情时,你内心会畏缩吗?学习如何克服尴尬可以帮助你继续努力,成为最好的自己。
发布时间:2024-3-29 浏览次数:34
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